分類: 健康新聞
青島將試鳴防空防災警報！時間就在……
11月8日，記者從青島市人民防空指揮部瞭解到，爲增強市民的國防觀念和防空防災意識，熟悉防空防災警報信號規定，檢驗我市防空警報系統性能，市政府定於2023年11月14日在全市範圍內組織防空防災警報試鳴演習，代號爲“金盾-2023”。請廣大市民在上午10:00-10:20認真聽辯預先警報、空襲警報、解除警報和災害警報信號，並保持正常的工作和生活秩序。
本次演習中，防空警報音響信號的發放程序及信號規定爲，預先警報，鳴36秒，停24秒，反覆3遍，時間3分鐘；空襲警報，鳴6秒，停6秒，反覆15遍，時間3分鐘；解除警報：連續鳴放3分鐘。災情警報音響信號的發放程序及信號規定爲，鳴15秒，停10秒，再鳴放5秒，停10秒，反覆3遍爲一個週期，時間2分鐘。各種警報信號之間間隔時間爲3分鐘，共計20分鐘。
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刷完牙不要狂漱口！醫揭「5錯誤習慣」一堆人做過
根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％。（示意圖／Shutterstock）
牙齒健康攸關整體健康狀態，但根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％。對此，牙醫師歐凱捷指出，用錯方法刷牙不僅沒效果，還會對口腔健康造成嚴重負面影響，像是飯後立刻刷牙、用硬毛牙刷用力刷牙、刷完牙後狂漱口、過度沾溼牙刷刷頭、從頭到尾只橫向刷牙等，皆爲常見的潔牙誤區，不可不慎。
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歐凱捷在臉書專頁「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文表示，臺灣約有9成民衆患有牙周病，其對健康的影響不容小覷，並整理出下列常見的錯誤刷牙習慣，日常務必特別注意：
1、飯後立刻刷牙：進食會讓口腔環境變酸，使琺瑯質軟化，若立即刷牙容易把琺瑯質磨掉，因此，建議用餐完15～30分後再刷牙。
2、用硬毛牙刷用力刷牙：用力刷牙容易磨損牙齒，長期下來也容易造成牙齦萎縮。
3、刷完牙後狂漱口：狂漱口會把牙膏內的抗蛀氟化物也一起漱掉，建議刷完牙後只要含10cc的水，在口中攪拌20秒吐掉即可。
4、過度沾溼牙刷刷頭：沾溼會讓牙膏更好起泡，但提前起泡會讓牙膏的成分隨着水分流失，令抗蛀牙功效大打折扣。
5、從頭到尾只橫向刷牙：此舉會導致牙齦嚴重萎縮，以及敏感性牙齒可能更惡化。
談及口腔對健康的影響，歐凱捷先前提到，有研究指出，口腔微生物與許多全身性疾病有關，包括心血管疾病、代謝症候羣、呼吸道感染和認知功能衰退等，而共同的致病原因就是發炎。
歐瀚文接着說明，由於細菌羣體會在牙齒和口腔牙齦組織上形成牙菌斑生物膜，長期下來會破壞口腔菌叢，引起慢性發炎和免疫系統失調。一旦細菌過度生長和慢性炎症，除了導致局部牙周發炎和蛀牙外，更會造成全身性的作用。
由於致病細菌進入血液循環，抵達身體的其它器官，包括心臟、肝臟及大腦。歐瀚文示警，尤其在腦部組織中，口腔細菌增加和損壞的大腦神經細胞相關，使得認知能力下降，並造成阿茲海默症。因此，口腔健康的維護務必要完善。
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他突冒大片瘀青 一驗是血癌！2部位出血是警訊
身體莫名出現大量瘀青，恐是健康警訊。( 示意圖/ Shutterstock )
一名48歲男子發現自已肚子有一大片出血，就醫抽血檢查發現，罹患「慢性骨髓性白血病」。醫師說明，當血癌細胞佔據骨髓時，骨髓的造血細胞無法制造血小板，血液就無法正常凝固，就容易出現流鼻血，或大片瘀青症狀，尤其脖子、腹部是較少被人碰撞的地方，若有不明原因瘀青，就要留意可能血癌的警訊。
身體莫名出現大量瘀青，都可能是身體的警訊。林口長庚醫院皮膚科醫師吳吉妮在《健康2.0》節目中表示，上述男子無慢性疾病，某天到診間看溼疹時，提到最近常有手腳瘀青、人感覺疲累，該次看診也發現腹部有一大片瘀青。
吳吉妮表示，她現場一看就是自發性出血，她立即幫患者抽血檢查，結果發現白血球數值近3萬，超出正常值上限的1萬，患者的血小板只剩5萬多，通常15萬以上才屬正常，若有問題，可能會導致不明瘀青。最後患者轉診至血液科檢查，確診爲慢性骨髓性白血病。
吳吉妮說明，白血病就是血癌，即白血球不正常增生或未分化良好，骨髓是造血細胞，若被佔據不正常的白血球佔據，造血功能卻無法正常運作，無法制造血小板，而血小板是凝血最重要的血球，若無法被製造出來，血液就無法正常凝固，就會出現牙齦出血、流鼻血等症狀，或是大片瘀青，尤其是脖子、腹部，不明原因出現就要特別留意。
敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅也曾表示，他曾遇過一名患者身上出現不明瘀青，抽血檢查確診罹患白血病。因此他呼籲民衆，當出現身體莫名瘀青時，千萬別輕忽，應尋求專業醫師協助，以進行鑑別診斷。
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檢出2種「不準使用動物用藥」 食藥署雞蛋稽查「2件國產蛋不合格」
檢出2種「不準使用動物用藥」 食藥署雞蛋稽查「2件國產蛋不合格」
▲食藥署今公佈市售雞蛋稽查專案最新結果。（圖／食藥署提供）
記者趙於婷／臺北報導
衛福部食藥署今公佈「市售雞蛋稽查專案」最新結果，有2件國產雞蛋不符規定，1件未標示原產地（國），1件則是檢出2種不得使用的動物用藥，分別都已裁處3萬元。
食藥署副署長林金富表示，市售雞蛋稽查專案是和衛生局合作的後市場稽查，在標示方面9/14~11/14總共查覈6,211件，其中有1件國產雞蛋標示不符規定，動物用藥殘留部分，總共抽驗244件，其中1件國產雞蛋驗出不準使用的動物用藥，接下來會持續稽查到今年年底。
根據稽查資料顯示，1件國產雞蛋未標示原產地（國）與規定不符、1件國產雞蛋檢出動物用藥Nicarbazin0.636ppm（應不得檢出）及Decoquinate 0.007 ppm（應不得檢出）。林金富說，檢驗動物用藥會用儀器方法偵測極限當作法規標準，現在機器都很靈敏，所以只要用過都會驗的到。
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林金富說，蛋雞每天都會下蛋，如果用了動物用藥，沒辦法像肉雞有停藥期，肉雞可以停藥兩週才送屠宰，動物用藥就不會殘留，但是蛋雞每天都在下蛋，一用動物用藥，就會殘留轉移到雞蛋，人就會因爲吃到雞蛋而攝食到動物用藥，現在農業部對畜牧場蛋雞動物用藥管制非常嚴格，可能業者同時有養肉雞跟蛋雞，因爲混用飼料或是其他管理問題造成。
而在邊境雞蛋專案輸入方面，林金富也提到，最近雞蛋有降價情形，可以看到現在雞蛋供應是夠的，在邊境檢驗中，專案進口的雞蛋現在一樣都是100%逐批查驗合格纔可輸入，最近幾周都沒有雞蛋輸入不合格的產品。
外媒：哈馬斯中斷人質談判
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參考消息網11月13日報道 據美國《華爾街日報》網站11月13日報道，兩名埃及高級官員說，由於加沙地帶醫院周圍發生戰鬥，特別是希法醫院周圍的戰鬥，爲確保被哈馬斯所扣人質獲釋而舉行的談判於12日中斷。
報道稱，這兩名官員說，哈馬斯高級領導人告訴此次談判的兩個主要調停國卡塔爾和埃及，以色列再次表明該國“對任何協議都不感興趣”。
據報道，人質談判此前已中斷兩次。在談判暫停之前，官員們正在討論一項協議，以釋放100名被關押在加沙的婦女兒童來換取100名被關押在以色列監獄的巴勒斯坦婦女兒童，以及向醫院提供一定數量燃料和定期人道主義停火。
路透社也援引一名巴勒斯坦官員的話報道，哈馬斯12日表示，因爲以色列在加沙希法醫院的行爲，它已經中斷人質談判。
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少煙少酒竟得食道癌 全因這個壞習慣
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臺中榮總舉辦「好呷俱樂部」食道癌病友會，63歲蔡姓患者（中）經放化療、手術等痛苦的抗癌歷程，終於可以開心大口吃東西。（馮惠宜攝）
63歲的蔡先生，少煙少酒、經常運動，卻在去年10月因吃東西卡卡的就醫，一檢查竟已是食道癌第三期，樂觀的他聽醫師的活放化療後手術切除腫瘤，回顧自己過去生活史，他認爲全都因爲太愛喝熱湯，揮別病痛他也鼓勵病友要加油、樂觀與開心，就能趕快恢復健康。
臺中榮總15日舉辦「好呷俱樂部」道癌的病友會，蔡先生出席，面對許多還在接受治療的病友，他坦言，從體專排球隊畢業的他，生活規律也保持運動的好習慣，沒想到會罹患食道癌，現在想想就是過去太愛喝熱湯。
臺中榮總胸腔外科主任莊政諺指出，食道癌患者近年有年輕化、增加的趨勢，根據衛生署的統計，104年癌症死亡率中食道癌目前已悄悄地成爲臺灣十大癌症死亡原因的第十位，在男性更高達第6位，過去認爲煙、酒、檳榔是最大的危險因子，但近年過期改標食品、非法添加物等食安事件頻傳，他認爲患者年輕化與增加的原因與接觸過多這類刺激物有關。
他指出，除煙、酒、檳榔外，喝滾燙的熱湯也會刺激食道黏膜，造成黏膜長期發炎，並癌化，他建議民衆只要是燙口的熱湯熱茶不要入口，等涼一點再喝。
臺中榮總外科部主任徐中平指出，「好呷俱樂部」成立七年，可透過同儕力量鼓勵病友，另除給予友患醫療建議外，整合社工、專科護理師、營養師、心理諮商師與復健師，可以讓病友在癌後更全面的獲得支援、資訊，這也使得該院食道癌患者存活率十年來增加10％。
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美國防部官員稱美軍一架無人機被胡塞武裝擊落
來源：央視新聞客戶端
據美國廣播公司當地時間11月8日報道，美國國防部官員表示，一架美軍MQ-9“死神”無人機在也門附近的國際空域被胡塞武裝擊落。（央視記者 徐德智）
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她狂怨老公「做愛時愛講話」！性專家2字點破原因
▲你的另一半在愛愛時是否話也特別多？（示意圖／免費圖庫pexels）
記者李佳蓉／綜合報導
每對情侶愛愛時的習慣和癖好各有不同，另一半在享受魚水之歡時是否「特別愛講話？」曾有女網友不解男友「做愛時話特別多」的怪癖，兩人甚至會停下來聊天，忘了要繼續進行，好奇「他爲何會有這種轉變」。對此，性健康管理師童嵩珍以「焦慮」2個字點破，當時男方恐正處於焦慮狀態，這得靠不斷練習、減緩速度才能慢慢克服。
開業性健康管理中心主任童嵩珍在YouTube《嵩馥性健康》影片中透露，臨牀上聽過不少人妻抱怨，先生在恩愛時特別愛講話，甚至在他快要噴射時猛問「爽不爽？好不好？這樣摸你舒不舒服？」害對方節奏全被打亂，即使在他一開口說話就狂「噓」示意停止，仍阻止不了他上牀愛說話的習慣，爲此相當無助。
對於「爲什麼有些人在做愛時愛講話？」童嵩珍解釋，其爲當事人在比較「焦慮」的狀態下所做出的舉動，人在焦慮時會不斷透過許多「假動作」試圖隱藏情緒，包括身體及言語上的動作，或是心理上的分心。
▲童嵩珍認爲「牀上特別愛講話」的情況與焦慮有關。（圖／截自《嵩馥性健康》YouTube）
該如何減緩焦慮？童嵩珍建議把動作放慢，而克服焦慮最好的方法就是「不斷的練習」，當在過程中產生較敏感的感覺，或你即將要分心了，請再一次把感覺集中在「舒服」上，儘量減緩速度，甚至可以暗示另一半讓彼此先緩下來，再觀察是哪一條神經、哪一個感覺出現問題，以減少障礙。
童嵩珍說，「情境是我們最好的老師」，若沒有遇到這種情境，甚至在情境剛發生時就忽略掉，下次這情況還會再出現。因此她奉勸女性朋友們，若在性生活中遇到一個很愛說話的男生，可以透過持續溝通和討論，改善眼前的窘境，而非一直試圖制止對方或避而不談，這樣下來雙方情感是不會增溫的。
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領袖夫人中的頭號美女，左權犧牲後，她嫁給左權最信賴的秘書
上世紀三十年代，我國正處於風雨飄搖之際，有多位偉大的革命者，投入到保家衛國的隊伍中去。
其中有一位左權將軍，他的夫人被稱爲領袖夫人中的“頭號美女”，兩人結爲夫妻後非常恩愛。
但那個年代的愛情，實在是太過艱難，左權和夫人因爲戰爭分離兩地，只能通過書信寄託思念。
左權夫人帶着咿呀學語的女兒，等待着丈夫的信件，卻等來了丈夫戰死的消息。
她一度痛不欲生，只想隨着丈夫一起離去，但爲了女兒只得強撐下來。
爲了能走出傷痛，她遠離了曾經丈夫的圈子，六年後她再次嫁人，嫁的還是左權生前最信任的人。
這其中有什麼特殊的原由，左權和夫人之間又有哪些動人的故事呢？
多方求學，投身革命
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左權1905年3月15日，出生在湖南醴陵市平橋鄉，一個農民家庭裡。
在他一歲半的時候，父親因感染疾病去世。
爲了幫襯家裡，年幼的他開始幫家裡幹活，每天都得去打豬草、放牛。
八歲的時候，在親戚的幫助下，纔有機會上學讀書讀書。
左權十分珍惜來之不易的學習機會，在17歲的時候，憑着優秀的成績考上了縣立中學。
在中學時期，他開始通過閱讀進步讀物，接觸到先進思想。
少年自有凌雲志，自此他有了報效國家的崇高理想。
1924年，在左權的不懈努力下，他考進了孫中山先生創辦的黃埔軍校。
在這裡他結識了陳賡，隨着兩人漸漸熟識起來，竟發現兩人對於革命的思想空前一致。
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當時的陳賡早已加入共產黨，在他的帶領下，左權也加入了我黨。
在宣誓結束後，兩位好友鄭重地握了握手，他們除了是同窗好友，現在更是革命戰友。
黃埔軍校畢業後，他開始了軍事之旅，參加了我黨組織的多次戰鬥，在戰鬥中他彰顯出自己不俗的軍事能力。
對於這樣的人才，我黨向來極爲重視，便安排了他去往蘇聯留學。
在莫斯科中山大學學習兩年後，他又前往伏龍芝軍事學院進修，他積極吸收各方面的軍事知識，盼望着回來後能更好地爲我黨效力。
1930年6月，左權終於學成歸來，繼續投身到革命工作當中。
他先是參加了紅軍長征，後擔任紅一軍團代理軍團長。
抗日戰爭爆發後，他任八路軍指揮部參謀長，在多次戰役中都顯露出驚人的軍事能力。
在他的戰略下，每場戰役都能大敗敵軍，極大鼓舞了我軍的士氣。
多年來左權忙着征戰，根本無暇顧及其他，以至於到34歲還未成家。
朱德司令看着很是着急，多次催促他趕緊成家，卻都被左權拋諸腦後。
後來，朱德司令做起了媒人，爲左權介紹了一位女同志，希望能促成一段美好的姻緣。
延安四美之一，紅顏勝兒郎
這位女同志名叫劉志蘭，1917年出生於北京。
和左權貧窮的家境不同的是，她的家庭條件在那個年代說來算是十分優渥了。
她的家裡共有7個女孩，因爲長得都很漂亮，這七姐妹被稱爲“七仙女”。
劉志蘭不僅生得漂亮，成績更是優秀，她考入了北平師範大學女子附屬中學，和彭德懷的夫人是同學兼好友。
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在1935年的一二.九抗日運動中，她跟隨無數愛國青年走上街頭，爲着國家的未來搖旗吶喊。
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在這場大規模學生愛國運動中，她起了很好的領頭作用，身爲女子卻絲毫不比男同志遜色。
愛國運動後，劉志蘭再也按捺不住內心的澎湃的熱情，她決定要投身到革命事業中，爲保家衛國出一份力。
在大廈將傾之際，她決定去往延安投入到革命的隊伍中去。
家人得知此事後，一度難以接受，紛紛勸導她，作爲女子結婚生子纔是大事，革命事業實在太危險了。
對此劉志蘭卻異常堅定，假若國不將國，那又何以爲家。
她的性子倔強，決定的事從沒有迴旋的餘地，家人只得囑咐她一定要保障好自身安全。
最終劉志蘭踏上了去往延安的革命之路，在去之前她就知道這是一條荊棘密佈的路，也做好了完全的心理準備。
然而真到了延安這片土地，她才知道革命之路是多麼的不容易。
在這裡即使是領導也身穿麻衣，吃着粗茶淡飯，住的地方也十分簡陋。
作爲革命聖地的延安，一點沒有當局的腐敗跡象。
在這裡有很多像她一樣放棄了優渥的生活，將生死置於度外的革命者，他們的目標是一致的，拯救國家於危難之中，讓百姓們過上安穩的日子。
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。
劉志蘭被組織安排到幹部培訓學校學習，對於城裡來的女孩大家多少有點擔心，吃不得苦。
然而劉志蘭沒有絲城裡女孩的驕縱，她踏實肯幹，以最快的速度融入到艱苦樸素的生活中去。
在培訓學校裡她的表現有目共睹，等到結業後她以優秀的成績被分配到婦委工作，還成爲了陝北公學校教導員。
在這裡她找到了人生的方向，那就是爲革命事業發光發熱。
除了優秀的工作能力，她美麗的外表更是被外界評爲“延安四美”之一。
1939年，22歲的劉志蘭跟隨組織去往太行山。
此前她已經參加過多次宣傳活動，累積了很多經驗，這次活動她同樣信心滿滿。
然而她不知道的是，這次活動爲她定下了一段姻緣，更是改變了她後半生。
在太行山的宣傳大會上，劉志蘭開始了演講。
她的演講聲情並茂，極富有感染，臺下的同志們紛紛被她慷慨激昂的演講打動，她的演講同樣打動了臺下的朱德司令。
朱德司令看着眼前的女子，真是巾幗不讓鬚眉，紅顏更勝兒郎。
看到這樣的優秀女性，他又想到了還單身的左權。
假若這兩人能走到一起，不失爲一段佳話。
才子配佳人，兩人結爲革命夫妻
經過一段時間的觀察後，朱德找到了劉志蘭，說明了來意，想要撮合她和左權，不知她意下如何。
劉志蘭平常在工作中風風火火，頗有江湖兒女的做派，真到說起感情的問題，卻顯現出小女兒家的羞澀。
她在太行山的這段期間，自然也見過身爲八路軍總部副參謀長的左權，看着這位赫赫戰功在身的將領，心中充滿崇敬之情。
沒想打朱德司令竟要撮合兩人，她羞澀地表示，一切全由朱總司令做主。
朱德立刻將這個好消息告訴左權，看來自己這位好戰友終於要結束單身了。
在朱德的撮合下左權和劉志蘭走到了一起，雖然兩人相差12歲，但在思想上兩人是高度統一。
左權雖然常年征戰，但他學識過人，還有着海外留學的經歷，是一位高學歷將領。
劉志蘭也是一名先進知識分子，兩人在一起總有說不完的話。
在和劉志蘭交談時，左權絲毫沒有參謀長的架子，他的談吐十分得體，讓劉志蘭感到如沐春風。
1939年4月，在朱德司令和同志們的見證下，左權和劉志蘭舉辦了簡單的婚禮。
條件艱苦的革命戰士，結婚時是沒有婚紗和華服，兩人身着簡樸的軍裝，他們的胸襟上都彆着一朵紅花。
在戰友們的歡呼和祝福聲中，兩人正式結爲了革命夫妻，餘生風雨兼程、一路同行。
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等到人羣散去，這對新婚夫妻終於有了獨處的時光，左權看着昏暗燈光下妻子，心中十分悸動。
劉志蘭本就樣貌出衆，在此時的氛圍下，周身更是縈繞着一種獨特的光芒。
左權牽起妻子的手，說出心中所想：“親愛的，你是沐浴在革命風暴中最美的花！”
面對丈夫的深情表白，劉志蘭羞紅了臉。
左權和劉志蘭的結合，可謂是才子配佳人，他們的愛情故事在延安也傳爲一段佳話。
婚後，已爲人妻的劉志蘭除了革命工作，還要兼顧着他們的小家庭。
她做好一番規劃，該怎麼做到革命工作和家庭生活齊頭並進。
然而，她卻根本沒有機會來實施這些規劃，因爲左權實在是太忙了。
作爲八路軍副參謀長的左權，每日都有處理不完事務。
劉志蘭用盡心思做好可口飯菜在家中等待，經常等到飯菜涼透了，都不見丈夫身影。
有時候，左權還會因爲工作外出十天半月纔回來一次，劉志蘭日夜都在思念丈夫。
明明是新婚夫妻，兩人卻連見面吃飯都成了難題。
劉志蘭作爲革命兒女，自然能理解丈夫的繁忙，國家大義面前，不應該耽於情愛。
但是當左權忙完回來的時候，往往相聚三兩天就要分離，面對丈夫她還是難以掩飾內心的失落。
左權對於妻子是十分愛惜，自然能感知到她的心緒，所以每次短暫的相處，他都極盡全力對妻子好。
每次還會帶回一些驚喜，妻子愛吃的東西，路邊採來的野花。
劉志蘭看到丈夫的用心，內心動容，雖然相處短暫，但他們的感情卻日漸深刻。
結婚一年後，劉志蘭爲丈夫生下了女兒，對於這個女兒左權萬分珍視，他每日都笑得合不攏嘴。
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因爲左權夫妻倆是於太行上定情，彭德懷爲其取名爲左太北。
女兒誕生後，左權還是十分繁忙，但每次回來後他都會幫妻子照料女兒，換洗尿布、餵食米湯。
他和妻女度過了人生中最幸福的一段時光。
後來，我軍發動了百團大戰，左權立即協助彭德懷加入到指揮戰鬥中去。
隨着戰事吃緊，左權無暇顧及妻女，他開始安排她們前往延安，只有妻女安全，他才能安心作戰。
在臨行前，他找人拍了一張全家福，照片中他抱着女兒露出淳樸的笑容。
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臨別時，看到妻子依依不捨的神情，左權安慰她現在的分別，是爲了更好地相守。
然而那時候，他卻不知道，這一別就是就再也沒有了相見的機會。
左權犧牲
在那之後，左權每天要忙碌將近16個小時，忙碌的同時，他十分思想遠在延安的妻女。
等到夜深人靜的時候，他提筆寫下一封封家書，將所有的思念都寄託在一紙信箋裡。
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劉志蘭收到信件後，總會大聲的念給懷裡女兒聽，雖然彼時的女兒還不能聽懂。
一封封往返的信件，承載了多少情誼，紙短情長。
左權除了是戰場上的將軍，他也是擁有着鐵漢柔情的人夫和人父，期盼和家人過上平淡安穩的日子。
百團大戰在我軍的統力協作下，收穫了巨大的成功，先是摧毀了日軍的交通路線，後面更是攻破了日軍主要的根據點。
日軍損傷慘重，爲了報復他們開始了瘋狂的反撲、掃蕩。
日軍將目光轉向前敵指揮部，想要摧毀我軍根據地。
我軍大部隊立即開始撤離，左權則留下斷後。
待彭德懷等將領紛紛撤出後，他鬆了一口氣，只要再堅守一下，所有人都能安全撤出了。
张国清将同俄罗斯总统驻伏尔加河沿岸联邦区全权代表卡马罗夫共同举行中俄“长江―伏尔加河”地方合作理事会第四次会议
然而在戰鬥中，日軍連續朝左權所帶領的隊伍發射了三顆炮彈。
第三顆剛好落在了左權身邊，他的頭部受到重創，當場便犧牲了，在場的戰士強忍淚水，繼續作戰。
最終，我軍大部隊安全撤出，但是左權的生命永遠停留在了37歲這年。
前幾天他還給妻子寫去一封家書，在信中他表達了對妻子和女兒的思念，希望可以再抱抱年幼的女兒。
遠在延安的劉志蘭得知左權死訊，一度不可置信，她的回信還沒有寫完，怎麼就永遠無法寄出了。
劉志蘭每日每夜以淚洗面，甚至一度失去了生的希望。
是女兒的哭聲喚醒了她，丈夫已經走了，她如果做傻事女兒就成了孤兒了。
劉志蘭親自撰寫了悼念亡夫的文章登在了延安報紙上。
這篇文章字字泣血，這對夫妻的深刻感情，閱讀過的人無不潸然淚下。
在戰友和朱德司令的幫助下，劉志蘭漸漸走出了傷痛。
組織上看她們孤兒寡母，也曾建議過她重新組建家庭，都被劉志蘭拒絕了，她還忘不了左權。
組織和戰友們只得盡力照料着她的生活，其中左權的秘書陳守中，更是對她無微不至的照顧。
陳守中是左權最信任的人，劉志蘭對他也頗具信任。
六年後，劉志蘭終於有勇氣展開新生活，爲了女兒能有個完整的家，她和陳守中結爲了夫妻。
這段婚姻得到了組織和戰友們的祝福，畢竟陳守中對左權女兒視如己出。
左權生前最放不下妻女，現在看到妻女幸福，在天之靈也會感到欣慰的。
再婚後，劉志蘭對於左權的父母一直侍奉左右，她永遠是左家的兒媳，這一點何時何地都不會變。
後來得知左權因爲某些原因背上了污名，她更難以忍受，她開始多方奔走，最終給了亡夫討回了清白。
左權女兒左太北也在劉志蘭和陳守中的培養下，成爲了國家的人才。
劉志蘭在1992年因爲罹患淋巴癌去世，終年75歲。
臨終前，她將最珍視的寶貝交給了女兒左太北。
那是她收藏了幾十年的，來自左權的11封家書，在多少個難熬的深夜裡，她靠着反覆咀嚼這些信件來獲得慰藉。
2002年，左太北將父親的11封家書整理成冊，出版成了《左權將軍家書》，謹以此書來紀念她的父母。
左權和劉志蘭的愛情令人動容，本來他們可以共同養育女兒，共享天倫，但因爲戰爭左權將軍犧牲了性命。
左權將軍無愧於國家，是真正的革命英雄，臨終前最愧疚的應該就是妻子劉志蘭。
“身已許國，再難許卿。”
加沙巴勒斯坦人陷入“數字黑暗”
參考消息網10月30日報道 據美國《華盛頓郵報》網站10月28日報道，切斷敵人的通信線路是一種古老的戰爭手段。但是，隨着以色列擴大軍事行動，加沙近乎徹底的通信中斷使居民陷入了深深的數字黑暗。
在週五晚——電話和互聯網連接突然中斷——之前，你在加沙可能很窮，可能很難給電池充電，但如果你有一部幾分鐘通話時間的手機，你仍然可以打電話。現在，連這幾分鐘也沒有了。
目前，加沙有超過200萬人幾乎沒有或完全沒有辦法發短信、打電話或上網。他們無法呼叫救護車，無法瞭解親人的情況。沒有臉書、沒有WhatsApp、沒有Instagram。沒有任何消息。同樣令人擔憂的是，人們無法打電話進來。現在出現了可怕的失聯。
以色列在週五達到頂峰的襲擊中摧毀了基站、電纜和基礎設施，導致聯繫幾乎被切斷。巴勒斯坦主要電信服務商帕特爾公司指責是以色列使得互聯網、移動和固定電話服務“全面中斷”。
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週五之前，加沙的通信線路已經非常脆弱。10月9日以色列下令“全面圍攻”並切斷電力、燃料和水供應後，一部帶電的手機成了奢侈品，加沙人幾乎沒有多餘的錢來打幾分鐘電話或上幾分鐘網。
另據今日俄羅斯電視臺網站10月27日報道，在以色列“擴大”對加沙地帶哈馬斯的軍事行動後，這片巴勒斯坦飛地上的互聯網和手機服務週五夜間已經中斷。
追蹤全球互聯網連接情況的“網絡區塊”組織證實通信已中斷，稱之爲“衝突開始以來加沙地帶互聯網連接受到的最大一次破壞，將被許多人視爲一次徹底或幾乎徹底的互聯網中斷”。
包括今日俄羅斯電視臺在內的多家國際媒體，已經部分失去與派駐當地的工作人員和特約記者的聯繫。
今日俄羅斯電視臺阿拉伯語頻道負責人馬婭·曼納說，截至週五晚間，與在這塊巴勒斯坦飛地活動的記者和攝影師都沒有聯繫。唯一的信息來自今日俄羅斯電視臺在該地區的特約記者馬蘇德，他描述了一次“非常暴力的轟炸”。
馬蘇德說：“我不知道該拿我的孩子和家人怎麼辦。每個人都很害怕，每個人都嚇壞了，在加沙地帶，到處都是尖叫聲。”
全國廣播公司新聞臺一名工作人員說，“互聯網、電力和一切”都被切斷了，“我們處境艱難，如此艱難，非常危險。我們遭到火炮和來自空中的廣泛轟炸”。
聯合國兒童基金會也失去了與駐加沙同事的聯繫。其執行主任凱瑟琳·拉塞爾說，她“對他們的安全以及加沙100萬兒童的又一個難以言說的恐怖之夜極爲擔憂”。
據美聯社加沙汗尤尼斯10月29日報道，在加沙大部分地區的手機和互聯網服務突然中斷兩天後，週日該地區恢復了網絡，通信系統也正逐步恢復。
這對加沙來說是一個可喜的進展。週五晚些時候，隨着以色列擴大了地面行動，並發動了猛烈的空襲，加沙通信中斷。少數擁有國際SIM卡或衛星電話的巴勒斯坦人承擔起將消息發佈出去的責任。
不過，據該地區的電信運營商、互聯網接入倡導組織“網絡區塊”組織等稱，到週日上午，加沙許多人的電話和互聯網通信已經恢復。
社交媒體一直是巴勒斯坦人的生命線，他們迫切需要獲取消息，並與世界分享他們可怕的困境。
另據德新社華盛頓10月28日報道，技術界億萬富翁埃隆·馬斯克說，太空探索技術公司的“星鏈”衛星通信系統可以幫助恢復因以色列轟炸而中斷的加沙地帶通信。
馬斯克在他所有的X平臺上說：“‘星鏈’將支持與加沙地帶得到國際認可的援助組織的聯繫。”他沒有透露細節。
他這番話是對美國左翼政界人士亞歷山德里婭·奧卡西奧-科爾特斯一個帖子的迴應。後者說，切斷與加沙民衆的通信是不可接受的，使記者、醫療專業人員、人道主義努力和平民面臨危險。（編譯/許燕紅、裘芳 ）
俄烏戰爭擴大化？俄艦黑海開火攔停貨輪 俄機闖英美領空挑釁
俄羅斯軍艦發射飛彈。 取自俄羅斯衛星通訊社
【文．林齊萩】
俄烏戰爭擴大化？俄羅斯軍艦日前在黑海對一艘駛向烏克蘭的帛琉籍貨輪開火攔停，引起西方國家對這條關鍵航道安全的關注；此外，俄國軍機近日分別闖入美國、英國領空，英國空軍還出動戰機緊急升空攔截，凸顯俄機積極對北約盟邦空域進行挑釁，加上波蘭亦在邊境增兵，俄烏戰爭似有擴大化的趨勢。
針對俄軍艦在黑海開火，烏克蘭怒批俄方此舉爲「海盜行徑」，明顯違反國際法，烏國副總理敦促聯合國國際海事組織（IMO）強硬迴應，並建議船隻取道土耳其、保加利亞、羅馬尼亞領海以避險。
對俄烏兩國而言，黑海是重要的對外門戶，是兩國將農產品及石油運往國外市場的重要航線，具有戰略與經濟意義。對烏克蘭而言，黑海貿易航道更是生命線。《黑海谷物協議》是俄烏戰爭爆發後，在聯合國和土耳其的斡旋下達成，允許烏克蘭通過黑海運輸糧食。但俄羅斯在7月以西方無法滿足其要求爲由，拒絕延續協議，俄方將所有駛往烏克蘭的船隻都視爲潛在的武裝船隻。加劇了全球糧食商品、石油和航運市場的緊張。
俄羅斯軍艦發射飛彈攻擊烏克蘭利沃夫市。 取自俄羅斯衛星通訊社
此外，英國國防部指出，14日上午有兩架俄國軍機，飛越蘇格蘭以北空域，英國皇家空軍出動「颱風」（Typhoon）戰機緊急升空攔截；無獨有偶，美軍13日晚上也追蹤到4架俄機在美國阿拉斯加州附近現身，凸顯俄機積極強闖北約（NATO）盟邦空域挑釁。
波蘭日前也指控白俄羅斯兩架直升機闖入波蘭領空，儘管白俄否認入侵行爲，但波蘭依然加強戰備，本月10日，波蘭國防部長布什恰克（Mariusz Blaszczak）宣佈，波蘭將大幅增加東部邊境駐軍人數，人數約1萬人，以嚇阻白俄羅斯的入侵野心。更將舉行數十年來最大規模的閱兵式，對俄秀肌肉，展現國防實力。
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被低估的隱形殺手！ 糖尿病併發症多恐致命 醫囑3血糖地雷少碰
被低估的隱形殺手！ 糖尿病併發症多恐致命 醫囑3血糖地雷少碰
糖尿病患者不建議攝取過多含糖加工製品/非當事人（圖片來源：pixabay）
藝人郭子乾的媽媽9月因糖尿病引發敗血症，心臟衰竭不幸病逝。而根據衛福部健保署最新統計，111年罹患糖尿病人數高達256萬人，死亡人數有12289人，位居國人十大死因第六名。雙和醫院家醫科謝蔡豪醫師表示，澱粉類、含糖的加工製品、水果類是糖尿病患者的地雷，不建議攝取過量，以免引發併發症！
醫師表示，有高達4成的糖尿病患者，在初期是沒有症狀的，發病後幾年，纔會漸漸開始有一些典型症狀，包括三多一少：多吃、多喝、多尿以及體重減輕。以及有一些非典型症狀，例如：疲倦、虛弱無力；手腳麻木；皮膚瘙癢；傷口癒合不良；男性還會出現性功能障礙。而具有家族史、體重過重、缺乏運動、年紀超過45歲的人，都是糖尿病的高危險族羣。
醫師分析，糖尿病的併發症分爲大血管併發症和小血管併發症。大血管併發症有腦中風、心肌梗塞、糖尿病足等病症；小血管併發症有視網膜病變、腎病變、周邊神經病變等病症。其中值得注意的是，糖尿病足若沒有及時得到治療，會引發截肢的風險；而視網膜病變則會導致失明的可能；至於腎病變，恐需要終身洗腎。
糖尿病患者可在家自行施打胰島素/非當事人（圖片來源：pixabay）
糖尿病是慢性病，絕大多數病人是沒有辦法完全根治的，需終身與之共存。糖尿病的治療分爲非藥物治療和藥物治療。非藥物治療可以透過生活形態的調整，例如：積極的運動、飲食調控、體重的增減；藥物治療分爲口服藥和注射藥（胰島素）。有些病人擔心定期回診，會造成生活上的不便，醫師說明，現在醫療技術發達，若積極配合治療，只需每三個月至醫院回診，即可穩定病情。
糖尿病患者測血糖/非當事人（圖片來源：pixabay）
我國的糖尿病盛行率是11.1%，也就是說18歲以上的成年人，平均每9人就有1人有糖尿病。所以醫師鼓勵國民採取健康的生活形態，例如：每週150分鐘中等強度以上的運動、均衡飲食、生活作息規律。而國健署也有提供公費補助：40歲以上成年人每三年一次免費成人健檢及65歲以上老年人每年一次免費老人健檢，有助於我們及早發現糖尿病，並及早介入治療。
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《高地戰》，韓國人眼中的半島戰爭，戰場的高地，人性的墳地
1953年，韓國軍隊和朝鮮人民軍的戰爭仍持續着，但美國代表和朝鮮及中國方面已經在討論停戰，朝鮮和美國對停火線的劃定各有堅持，遲遲無法達成共識。
爲了爭奪三十八度線邊界附近L高地，韓國軍隊和朝鮮人民軍，進行拉鋸戰，L高地三天兩頭就換人佔領，雙方傷亡慘重。
在戰事緊繃時刻，韓國陸軍負責攻守L高地，被美軍稱爲鱷魚連的步兵第一戰鬥連，竟發生連長被國防部配製的手槍近距離槍殺身亡，北方人民軍軍人家信，暗中通過韓方郵路寄給居在漢城的親人，韓軍認爲高地前線有朝鮮人民軍的內奸，於是諜報部的隊長崔上校，指派負責防諜任務的姜恩彪中尉（申河均 飾演），前往鱷魚連調查真相。
姜恩彪與新上任連長劉在浩（趙震雄 飾演），新兵南成植（李大衛 飾）出發前往鱷魚中隊，剛到達就看見兩名人民軍從帳篷鑽出來，劉在浩喝問後，這兩人竟是自己人，因爲防寒衣物不夠，所以穿着搶奪來的人民軍冬衣。帳篷裡還有兩名小孩跑進跑出，完全不把新連長當一回事。
姜恩彪看見一名軍人燒熱水沖澡，對他的問話不理會，而且還有整盒嗎啡，他擺出中尉軍官的官威壓制逼問，兩人差點打起來，老兵楊孝三趕來解危，原來這青年軍人是申日榮大尉（李濟勳 飾演），是鱷魚連代理連長。
晚上的歡迎會，姜恩彪見到了剛參戰時的戰友金秀赫（高修 飾演），當時他們一起被人民軍俘虜，膽小的金秀赫害怕被殺，哭哭啼啼，還要姜恩彪安撫他。
人民軍指揮官將受傷的軍人帶走，宣稱送醫治療，傷愈會放回他們。金秀赫是其中之一，他拖着蹣跚腳步怕到哭出來，姜恩彪以爲金秀赫早被殺死了，沒想到他還活着，升上了中尉，還是鱷魚連的實際領導人。
姜恩彪對金秀赫的這兩年的際遇充滿好奇，金秀赫對升遷的過程避重就輕，等到姜恩彪第一次參與爭奪L高地戰役，他見識到了金秀赫的計謀，對繳械的人民軍不顧他的阻擋全部槍殺，冷血的態度讓他害怕。
回到營地整理戰壕時，發現南成植喝了酒，他告訴姜恩彪是楊孝三讓他喝的，讓他忘卻第一次殺人的恐懼，他循聲找去發現金秀赫和楊孝三及吳基英圍坐抽菸談笑，看見他急忙藏起某樣東西，在他要求下，吳基英遞給他一封信，人民軍請求代寄到漢城的信。
金秀赫告訴他，高地在兩方軍隊易幟次數難以數清，所以撤退的那方會將易碎品；清酒巧克力火柴香菸存放在箱子裡，下回奪回再取出。南北軍在這互相交換物資，北方的家信都是他代爲寄出的。
吳基英請求姜恩彪不要將金秀赫當成間諜往上報，只是交換物資，只是報平安的家信，無關軍事機密。
經過幾次高地爭奪戰，姜恩彪也對這樣的戰爭覺得厭煩，期待停戰協議快達成。
人民軍有個綽號「兩秒」的狙擊手，擊殺了韓軍搜查隊員三十人以上，這次金秀赫親自率軍偵察逮人，南成植被狙擊手「兩秒」分三次射殺，等金秀赫報「兩秒」位置請求炮兵攻擊，「兩秒」竟然逃脫了，姜恩彪追逐發現這冷血的狙擊手是他見過的女人車泰京（金玉彬 飾演），他正在猶豫要不要殺這個女人時，車泰京順利脫逃。
因爲南成植的死，姜恩彪痛斥金秀赫的無情沒人性，金秀赫回罵姜恩彪不懂戰爭、也不懂真正的地獄。
今日的金秀赫已非昔日怯懦的新兵，每天在炮火中面對死亡的日子，讓他面對敵軍，自己的戰友，年幼的孩子都是冷酷而無情。
爲了避免整連隊無謂犧牲，他面不改色舉槍射殺連長，冷靜交代：連長因公殉職。戰爭將金秀赫從人轉變成魔鬼。
《高地戰》講1953年《朝鮮停戰協議》前的韓戰爲背景，電影尾聲，廣播宣佈停戰了，倖存的軍人歡呼可以回家了，營長又來說，距離停戰還有十二小時，爲保有高地主權，還有最後一戰。所有軍人都一臉不可置信。
金秀赫已被「兩秒」狙殺，申日榮帶領鱷魚連做最後的反擊，吳基英希望濃霧可以拖延到十二小時後才散，無奈天不從人願，霧散去，美軍轟炸機出動進行大規模轟炸，戰線混亂，南北軍統統受害。
在佈滿屍體的坑洞口，這次姜恩彪毫不心軟一刀刺向車泰京胸口，當他獨自一人走在遍地分不清南北軍屍體的戰場時，這場不將軍人性命當命看的戰爭何其荒謬。
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地中海料理 很臺也美味
今天巧媳婦教作的兩道地中海料理，有臺式的美味，也有西式的滋味，步驟簡單、口感不凡。
涼拌海帶絲
材料：海帶絲1碗、綠豆芽1碗、五香豆乾4片、豆皮1片、香菜1把
調味料：鹽1/8小匙、麻油2大匙、白醋1大匙、醬油1大匙、白胡椒1/4小匙、白芝麻1大匙
涼拌海帶絲
1.海帶、豆乾、豆皮汆燙後切絲。
2.綠豆芽挑去尾端細根、香菜切細末。
3.綠豆芽放入少許鹽巴的滾水中，汆燙約30秒撈起，浸泡冰水降溫瀝乾。
4.調味料混勻，淋在食材上，撒上香菜末。
彩椒烘蛋
彩椒烘蛋
材料：雞蛋4顆、九層塔50公克、洋蔥丁80公克、小番茄80公克、青椒丁80公克、紅黃甜椒80公克
調味料：橄欖油2大匙、鹽1小匙
身体躺下，精神“站起来”！残疾举重运动员轻松举起3个“自己”
彩椒烘蛋
1.洋蔥、小番茄、青椒、紅黃甜椒切成碎丁。
2.雞蛋打勻，加入步驟1材料、九層塔，並加1小匙鹽。
3.平底鍋內倒入橄欖油，倒入蛋液，轉小火或可蓋上鍋蓋，煎到兩面金黃。
撥款1060億美元用來軍援！法塔赫成員批美拱火
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假面騎士Zi-O（假面騎士時王、幪面超人時王、魔王）劇場版 Over Quartzer 石ノ森章太郎
當地時間10月20日，美國總統拜登向美國會提出一項總額約1060億美元的特別撥款請求，主要用於增加對以色列和烏克蘭的軍事援助。近期，美國不斷在巴以衝突中“拉偏架”，引起多方強烈譴責。
據報道，這項特別撥款中的143億美元將用於軍事援助以色列，包括提供空中和導彈防禦支持以及外事協助；614億美元用於向烏克蘭提供軍事、安全和經濟援助，另有130多億美元用於加強美國邊境安全。
近期，美國已經多次向以色列輸送武器彈藥、裝甲車等軍用物資。以色列國防部20日表示，自巴以爆發新一輪大規模衝突以來，已有45架貨運飛機抵達以色列。以軍目前已經收到約1000噸武器和軍用物資。另據美國媒體消息，美國防部還計劃把原定運往烏克蘭的數萬枚炮彈轉運到以色列。
連日來，美國在巴以衝突中“拉偏架”的做法引起多方強烈譴責。巴勒斯坦民族解放運動（法塔赫）革命委員會委員扎卡納日前接受媒體採訪，批評美國等西方國家對巴以局勢“火上澆油”。“這一切是在美國、英國或歐洲的掩護下發生的，這令人感到遺憾，正在發生的事情非常可怕，並且影響到了全世界所有人。”
俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃20日指出，美國出於自身利益考慮，在全球多地投資戰爭，並用謊言加以掩飾；由於這些戰爭不是在美國本土進行，因此美國並不關心戰爭對其它國家和地區人民造成的傷害。
（編輯 沈佩佩）
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以色列稱拘捕哈馬斯發言人
財聯社10月21日電，以色列國家安全總局（辛貝特）20日說，以軍19日夜間在約旦河西岸的突襲中拘捕超過60名巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）人員，包括這一組織發言人哈桑·優素福。據美國有線電視新聞網報道，辛貝特稱哈桑·優素福因“涉嫌代表哈馬斯行事”被捕。哈桑·優素福是巴勒斯坦重要政治人物，擔任哈馬斯在約旦河西岸的官方發言人。
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以軍稱約1000噸武器已運抵以色列
財聯社10月20日電，《以色列時報》當地時間20日援引軍方消息稱，一架貨機當天降落在以色列南部拉蒙機場，爲以色列國防部隊運送軍用救護車和醫療設備。以色列國防部表示，這是自7日哈馬斯發動大規模襲擊以來抵達以色列的第45架載有以色列國防軍裝備的飛機。以國防部還表示，到目前爲止，約1000噸武器已運抵以色列。 (央視軍事)
林中斌／上季辛吉課四旬之後
〈如何防止第三次世界大戰〉是五月底將過百歲生日前季辛吉接受《經濟學人》訪問所提的忠告。（路透資料照片）
林中斌
這夢魘，隨了擁核大國華府北京關係惡化，愈形真切。
〈如何防止第三次世界大戰〉是五月底將過百歲生日前季辛吉接受《經濟學人》訪問所提的忠告。老臣的睿智再度廣受重視。
七年前川普入主白宮時，仇中反華在美國匯聚成政治主流。季辛吉被千夫所指成罪魁禍首。認爲他謀畫七二年中美建交，之後縱容中國坐大，威脅美國。美國年輕學者說他訪華上百次，接受無數利益，是不可信的過氣人物。不少臺灣學子順勢唱和。
四十三年前華府喬治城大學秋季班，自國務卿退下三年的季辛吉開班授課。在下幸運入選卅名額，得以聆聽他一生最後的十節課。回想情境，有如昨日。
筆者在迷失的青年時代，闖蕩自然科學、管理科學、社會科學的門戶。經歷之中，季辛吉的現身說法，印象最深、獲益最多。
在學生對老師欽佩崇敬之餘，個人印象中，卻抹不掉他講權謀、論利害、不提仁義忠恕的陰影。
今日，在讀完他百歲訪問，及回顧他博士論文成名作《世界重建》（A World Restored）後，陰影才散去。
關鍵是他在訪問中所說：「避免大國的戰爭是我畢生努力的焦點。因爲在二戰納粹統治下我喪失了十三位親人。預防大國慘烈衝突唯一的出路就是冷血務實的外交（hard-headed diplomacy）。」原來他圓滑、算計、斡旋大國衝突的發心是要減除戰爭下人類的死難。
「美乳女神」大尺度挑逗刽子手！ 甜取爱称「Top Gun」气死正宫
《世界重建》論述一八一五年拿破崙戰敗前後奧地利首相梅特涅以高超的外交構建歐洲百年的和平。之前，拿氏鐵騎橫掃歐陸時，各國總人口兩億死亡四百萬，五十人死一人！悲慘景象處處可見。百年後，戰爭災難，變本加厲。一次世界大戰，死亡十倍爲四千萬。廿年後二次大戰，死亡爲六千萬。若爆發第三次大戰，其後果不堪設想。
梅特涅的奧地利原來與法國拿破崙結盟。但拿氏一八一二年進軍俄羅斯後，梅特涅「背信」退出結盟，並聯合其他國家討伐拿破崙。三年後，聯軍在滑鐵盧擊敗拿破崙後，梅特涅卻折衝各戰勝國，不單免除法國的賠款，還讓法國早日復原併成歐洲家庭中的一員。
「勢力均衡」（balance of power）是季氏歸納出國際間避免大戰災難的法門。其特性是：讓數個強權勢均力敵。各國均有顧慮，怕自己太霸道引發其他強權圍剿。於是強權之間關係穩定和平。
他在課堂裡說：「追求絕對的安全導致絕對的不安全」（The pursuit of absolute security leads to absolute insecurity）。二次大戰爆發前，希特勒侵略東歐，英法因國內人民厭戰而綏靖容忍。季氏說，如果希特勒有耐性，逐漸蠶食他國，廿年後全歐洲都是他的。但是希特勒不安全感作祟，攻佔法國、準備渡海侵英、又揮兵莫斯科。最後兵敗政亡。
百歲季氏如今備受尊崇，原因之一是他從未露骨的批評他人，尤其是自己政府。
他訪問裡說：「華府認爲中國意圖統治世界。其實北京只想富強而已，並不想像希特勒獨霸全球。」
他未明說的應是：高估中國威脅，美國會更安全嗎？（作者爲前華府喬治城大學外交學院講座教授，曾任國防部副部長，着有《偶爾言中》）
直擊東部戰區空軍機羣對抗訓練
近日，東部戰區空軍航空兵某旅與兄弟部隊聯合開展空戰訓練。在東南多個機場，蘇-30、殲-10等十餘架戰機陸續升空，紅藍雙方按作戰編組飛向對抗空域。此次訓練以混編協同、機羣對抗的形式，檢驗部隊成規模、高強度、持續性實施聯合空中作戰能力。點擊視頻，看高燃畫面！
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比宏光MINI EV还便宜，北汽制造元宝新车发布，仅售2.97万元
男子向情人转账360万被妻子起诉，法院判决：白睡5年，全部归还
俄羅斯終於不用再受窩囊氣了，我國出手送“大禮”，普京很開心！
俄羅斯終於不用再受窩囊氣了，我國出手送“大禮”，普京很開心！
歷史上一個國家能夠守好自己的領土，不被外敵覬覦，敢於直面對抗，最重要的就是自身力量，自身實力強大才是一個國家最有效的保護屏障。現如今也是如此，即便現在國與國之間的鬥爭不是通過暴力來顯現，而是體現在談判桌上，可沒有實力的國家是沒有發言權的，就算擁有發言的機會，所表達的意見也不會被重視，更別說聽取採納。
俄羅斯因一艘破舊的航母被嘲笑
蘇聯這個曾經可以與美國相對，盛極一時的國家沒有哪個國家懷疑過他的軍事實力，即便後來解體，可是依舊留下了衆多先進的軍事武器給成員國。
不過俄羅斯沒有那麼幸運，當時俄羅斯分到了一艘破舊的航母，還是使用了很多年的航母，因爲常年使用，這艘航母的性能已經沒有很好了，使用的時候還有可能出現一些問題，與別的國家擁有的航母相比性能上實在是相差太大。
可是那時候航母並不是什麼國家都可以製造出的，除了美國、蘇聯外還沒有其他的國家能夠擁有這項技術，即使是我們也是之後經過長期研究才掌握了這項技術，所以航母這麼重要的設備，在當時很少見的。即使這艘航母十分的舊，出海過程可能還會出現一些小問題，俄羅斯依舊是不捨得放棄這一艘破舊的航母，因爲這件事俄羅斯受到很多國家的嘲笑，總統普京也因爲這事受了窩囊氣。
俄羅斯揚眉吐氣
接受了破舊的航母受到別的國家的質疑嘲笑，但是俄羅斯卻將這作爲激勵自己發展的一種動力，在那之後，俄羅斯開始積極發展自身實力，希望打造堅硬的實力，航母和軍艦都是必不可少的，可是當時的俄羅斯技術還不發達想要靠一己之力建設航母和軍艦是難以做到的。這時候我們正建造出屬於自己的航母，看到我們的實力日益增強，擁有了自己的航母。俄羅斯得到我們的幫助，從而加快自己建造航母的速度。
我們嚮往的本就是共同進步。所以在俄羅斯生產航母過程中，我們提供了大量必要的幫助，爲俄羅斯的航母建設事業添磚加瓦。在我們的專家指導下，俄羅斯修建了很多的造船廠，爲航母生產打下堅實的基礎。最終俄羅斯在自己的努力，生產出自己的航母，這下再也不需要以前蘇聯遺留的這艘破舊的航母出海了。
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當初嘲笑俄羅斯的不少國家，在俄羅斯製造出自己航母的時候，依然沒有研製出航母。那些取笑自己的國家，有的卻還是沒有一艘屬於自己的航母，這讓建造出航母后俄羅斯終於不用再受窩囊氣了，看到航母建造成功後普京很開心！俄羅斯總算是揚眉吐氣了。
實力纔是最有用的王牌
《與韓荊州書》：“何惜階前盈尺之地，不使白揚眉吐氣，激昂青雲耶？”揚眉吐氣不易，因爲這背後是很多科研人員奉獻的時間和精力。從俄羅斯的這件事情中我們可以更加深刻的體會到科研技術對於一個國家的重要性。即使一個國家其他方面發展的再好，沒有強大的研發力量，依然會受到其他國家的嘲笑，想要贏得別的國家的尊重，首先自己要有被人信服的實力。
落後就會捱打這是歷史教給我們的經驗，作爲當代青年，我們更應該擔負起保衛國家的使命，應該堅定自己的信念，保衛自己的國家，大家也可以從社會各方面做一點自己的貢獻。人人愛國，願意投身建設事業，未來我國的實力將會進一步的增加！
頭暈會是腦供血不足嗎？醫師替你解開頭部常見的４個迷思
關於頭部的一些迷思，許多人都會有些錯誤的觀念，進而導致錯判病情而延誤就醫；有鑑於此，本篇文章由復旦大學附屬中山醫院來替大家解答4個常見的迷思問題。
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迷思一：頭暈就是腦供血不足嗎？
頭暈不一定就是“腦供血不足”，很可能是耳石症！耳石症病人頭暈發作常由快速移動頭位誘發，如躺下、起牀、在牀上翻身、彎腰、站立、頭後仰等情況下出現天旋地轉，伴噁心、嘔吐、頭重腳輕、漂浮感、平衡不穩感。症狀發作時間較短暫，在保持一定位置時症狀消失，改變頭位時又可出現。耳石症是一種可治療、可自愈、易復發的疾病，症狀明顯時需要手法復位治療。
迷思二：偏頭痛就一定是偏側頭痛嗎？
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偏頭痛不一定是偏側頭痛，偏側頭痛也不一定是偏頭痛！偏頭痛是最常見的神經血管性頭痛，多爲單側頭痛，但也可以爲雙側同時或交替頭痛，多爲反覆發作，常見誘因如勞累、睡眠過少或過多、情緒障礙、受涼等，頭痛程度多爲中到重度，部分病人發病前會有畏光、閃光點、視物不清等眼部先兆。女性病人有時會與生理週期相關，嚴重時會伴有噁心、嘔吐，一般經過安靜休息後可自行緩解，必要時需要服用止痛片。但需要排除腦部其它疾病。
迷思三：記憶衰退，是因爲年紀大了嗎？
老年人一般會出現一定程度的記憶衰退，但必須警惕“老年癡呆”！老年癡呆是指各種原因導致老年人出現嚴重的認知功能衰退，最常見的是阿爾茨海默病和血管性癡呆，主要包括記憶力減退、言語重複或表達障礙、性格行爲改變、判斷力及定向力障礙、計算力及注意力下降等，並影響到日常生活和社交活動，如出現以上症狀需要儘早到醫院就診。
迷思四：腦萎縮就是老年癡呆嗎？
腦萎縮是由於各種原因導致的腦神經元即腦細胞丟失或死亡所致，表現爲腦組織體積縮小和重量下降。其原因包括生理性（自然老化）和病理性（疾病）兩個方面因素，前者是因爲隨着年齡增大，部分腦細胞逐漸出現自然凋亡，這種過程在我們步入成年階段就開始出現了。所以生理性腦萎縮屬於生理現象，不一定會出現以記憶力明顯衰退爲主的老年癡呆。
本欄目由復旦大學附屬中山醫院和文匯報共同推出。
（來源／轉載自《文匯報》）
車禍左手骨折、脫臼、韌帶斷3條 跨科治療助男大生迴歸校園
馬來西亞外籍生「小風」過去因車禍造成左手肘粉碎性骨折合併脫臼，手肘韌帶還斷了3條，經外傷骨科和運動醫學醫師跨科合作，成功助小風左手恢復正常活動。（大里仁愛醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
馬來西亞外籍生「小風」過去因車禍造成左手肘粉碎性骨折合併脫臼，手肘韌帶還斷了3條，經外傷骨科和運動醫學醫師跨科合作，固定粉碎性骨折及縫合手肘韌帶後，已恢復正常生活。（大里仁愛醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
馬來西亞外籍生「小風」來臺讀大學，在1次外出途中發生車禍，造成左手肘彎曲變形，就醫發現除粉碎性骨折合併脫臼，手肘韌帶還斷了3條，是骨科醫師最害怕的「手肘脫臼恐怖三聯症」，經外傷骨科與運動醫學醫師跨科合作，同時固定骨折及縫合韌帶，成功助小風迴歸校園生活。
大里仁愛醫院骨科部長黃贊文表示，手肘脫臼恐怖三聯症大多發生在年輕人和中年人，主要是因爲車禍或高處墜落等高能量撞擊所致。手肘脫臼恐怖三聯症不只是手肘關節脫臼，關節旁邊的橈骨頭和尺骨冠狀突常是粉碎性骨折，最令骨科醫師棘手的是手肘關節的韌帶往往會斷裂，若不修補好韌帶，手肘關節恐會依然不穩定而失去功能，形同殘廢的手。
大里仁愛醫院運動醫學中心劉永川指出，手肘脫臼合併骨折和韌帶損傷常會有組織嚴重腫脹和大量水泡的產生。第一時間將關節復位後可以使用外固定器或護具保護來穩定關節，再配合冰敷加上高壓氧治療幫助消腫，可以減少日後開刀發生傷口癒合不良及感染等併發症的風險；小風受傷後經10天冰敷及高壓氧治療後安排手術，術後隔天幾乎恢復穩定且完整的肘關節活動度並返家休息。
林口長庚醫院外傷骨科主任周應照表示，針對橈骨頭和尺骨冠狀突骨折常採用2個傷口進行骨折復位固定，以長庚體系改良後的做法，是使用1個傷口從後側先以互鎖式鋼板固定橈骨頭，再用縫合的方式將肱肌和尺骨冠狀突上的骨折和韌帶同時固定在尺骨上，最後再加上兩側韌帶的縫合，術後病人可以馬上得到穩定且良好的活動度。
劉永川建議，手肘關節受傷常因不穩定，無法活動而導致關節僵硬，因此迅速進行骨折復位及修補韌帶可以重建穩定的手肘關節，手術後可以立刻進行彎曲和伸直的訓練，是之後能否恢復完整關節功能的關鍵，建議民衆若有相關狀況應儘快尋求專業骨科醫師協助。
华春莹阿语发文：上海曾庇护2万犹太人 相信己所不欲，勿施于人
巴鐵引進中國裝備的質量太差引海軍抱怨？仔細看原來是印媒消息。
巴鐵引進中國裝備的質量太差引海軍抱怨？仔細看原來是印媒消息。
首先，我們要了解，巴基斯坦海軍和巴基斯坦空軍都曾裝備過一批Z-9直升機。這款直升機是爲了搭配他們新型護衛艦而引進的，它是一種輕型艦載直升機，具備先進的雷達和聲吶設備，因此非常適合應對對手海軍的潛艇力量。
理論上來說，這款直升機在巴基斯坦的使用時間並不長，應該算是相對新的裝備。然而，根據印度Difesa在線的一份文檔所述，由於維修和保養不到位，這款直升機的戰鬥性能受到了極大的制約，無法有效應對印度海軍的潛艇力量。維修和保養問題的根本原因在於，相關設施和資源的供應方並未達到應有的水平，這也引起了巴基斯坦海軍內部人士的不滿情緒。
印度方面聲稱，這並不是巴基斯坦首次對該裝備提出質疑。早在2009年，時任巴基斯坦海軍參謀長諾曼·巴希爾上將就曾指出，這款直升機在飛行中受到尾翼葉片的問題影響，對飛行員的操作也帶來了不小的困難。甚至在2018年至2019年期間，直升機剎車分配閥出現故障，直接影響了着陸操作的安全性。
客觀來看，印度方面收集了大量相關信息，但這也引發了一個問題：既然巴基斯坦對引進的裝備不滿意，爲何還不斷引進新的裝備呢？巴基斯坦在2021年至2022年的軍事開支約爲1370億盧比，較上一年增長了6.2%，約合88億美元，而印度同期的軍費支出達到766億美元，兩者差距巨大。考慮到巴基斯坦目前的經濟狀況，引進裝備時必定會非常慎重，優先選擇性能卓越的裝備。
實際上，最近巴基斯坦還宣佈引進了一批J-10戰鬥機和多達300輛VT-4坦克，總售價接近30億美元，這明顯表明他們對我方裝備非常滿意。
然而，印度方面經常散佈虛假信息，試圖製造虛假的軍事動態。例如，之前印度聲稱馬來西亞計劃引進由印度製造的LCA“光輝”戰鬥機，實際上，這只是馬來西亞考慮的選項之一，並未最終確定。馬來西亞目前尚未做出最終決定，是否會選擇“光輝”還是一個未知數。
最後，爲什麼我們經常聽到印度方面提出這類質疑，而巴基斯坦方面卻很少表達類似的觀點呢？這個問題值得深思，每個人都可能有不同的答案。
總結而言，這起事件反映出裝備質量和維護問題在現代軍事競爭中的重要性，同時也呼籲各國在引進裝備時要更加審慎，確保軍事實力的可持續發展。
由於平臺規則，只有當您跟我有更多互動的時候，纔會被認定爲鐵粉。本文僅在今日頭條首發，請勿搬運。
便秘怎麼辦？／腳放矮凳助排便 運動促腸胃蠕動
便秘跟外子糾纏已超過半個世紀，隨着年齡增長，腸胃蠕動緩慢，很容易便秘和脹氣，相當惱人。家裡的常備藥包括浣腸劑、軟便劑、整腸藥品、益生菌、酵素等，可說琳瑯滿目，雖能獲得改善，但僅治標不治本。
有一次他便秘嚴重，竟無法排尿，情況緊急，送急診護士用超級大號浣腸劑疏通，才解除危機。外子因長期便秘引發血便、痔瘡、廔管的肛門疾病，尤其肛門廔管更是棘手，進出醫院多次，但便秘不治療是很危險的。
我與他飲食相同，卻每天順暢一身輕。這可能與生活方式、飲食習慣有關，「羅馬不是一天造成的」，若不改變飲食生活方式，永遠無法改善便秘問題。
后驱轿跑SUV睿蓝7开启预售，20万以内唯一搭载激光雷达的电车
現代人生活緊張、飲食不規律或久坐不動，有便秘困擾的人不在少數，對症下藥纔有效。預防便秘，首先從飲食開始，多吃水溶性膳食纖維的蔬果，如蘋果、水梨、柳丁、燕麥、豆類、花椰菜等，少吃刺激性食物，如酒、辣椒、花生、油炸物等。
《平凡之路》：上班第一天，潘岩就主动加通宵班，为何要这么拼？
運動可促進腸胃蠕動，多喝水增加糞便含水量，建議改變排便姿勢，如廁時腳下放一張矮凳，增強腹部力量，可以幫助排便。
女兒也有便秘的毛病，曾到醫院用大腸水療將糞便排出體外，但花費太高，不宜常做。報載有個阿伯爲了省錢，拿了水管直接插入肛門，差點鬧出人命，千萬勿隨便「腸」試。
澎湖惠民醫院重建資金缺 陳建仁拍片籲各界伸援手
澎湖惠民醫院重建資金缺 陳建仁拍片籲各界伸援手
月光变奏曲漫画小剧场
天主教靈醫會澎湖惠民醫預計今年7月動土重建，5.5億重建資金現僅募得1億元，經費缺口大，除骨科名醫、義大醫院院長杜元坤出面協助勸募，卸任前副總陳建仁也拍片呈現澎湖縣長照需求，幫忙募款，盼助惠民醫院順利重建。
澎湖惠民醫院院長陳仁勇表示，澎湖人口老化指數在國內離島中最高，扶老比逐年增加， 80歲以上獨居長者超過半數以上，比例也居全臺之冠，隨之面臨的將是失智問題，澎湖目前有3800位失智失能者，估計不到6年，將多達4700人，激增近25%！但澎湖目前5個住宿式長照機構，總計只能提供272牀，相對不足。
院方表示，像89歲雙眼失明的清泉阿公、獨居臥牀，醫院居家護理師艾玫定前往換藥照護、暖心寒暄，是他最大的撫慰；住大城北的林先生，自醫院退休後罹病氣切無法言語，先前還照顧病妻，惠民醫院居家醫療及居家護理，也是這對夫妻最大的照護支持，後來林妻過世，獨居老宅的他處境更艱辛。
92歲的金瓜阿嬤與罹患腦性麻痹的孫子一同住在惠民二村中，阿嬤年邁行動不便，又須照顧孫子，就醫更加困難，仰賴惠民醫療團隊定期前往提供居家醫療。這些老病長者的真實處境，更凸顯澎湖的長照需求。
篤信天主教的前副總統陳建仁看到澎湖老化嚴重，長照資源嚴重不足，經惠民醫院重建計劃發起人呂若神父邀約，不畏寒風前往澎湖拍攝宣傳片，以溫暖的嗓音代言澎湖長照的困境，影片近日上線。他呼籲大衆申出援手支持惠民醫院重建，一同陪伴澎湖走過老化之路。
氫能起跑／大陸、韓國都開跑了，台灣氫能管理專法沒消沒息一年多
創建63年的澎湖惠民醫院，建築主體因長年風沙吹蝕剝落，正待重建。鑑此，天主教靈醫會希望打造一座可以服務近160名長輩，並結合門診、住院、透析、復健和居家護理醫療的長照家園，擴增醫療照護層面。
92歲的金瓜阿嬤與腦性麻痹的孫子住惠民二村中，阿嬤老邁行動不便，就醫更困難，惠民醫療團隊定期前往提供居家醫療。圖／惠民醫院提供
江北机场到峨眉山高铁今日首发 上游新闻11点直播“上车打卡”！
“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺”
“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺”
舞铲幼女与魔眼王
最新一期《中國紀檢監察》雜誌刊發《高壓震懾和政策感召齊發力—— 讓問題幹部員工迷途知返》。文章披露，高壓震懾之下，2022年4月24日，南方電網所屬某二級單位副總經理劉某到南方電網紀檢監察組主動投案。“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺，總感覺下一個被查的將是自己。經過激烈的思想鬥爭，我決定相信組織、主動投案。”
以下爲全文：
56人，這是今年1月至6月南方電網問題幹部員工主動投案的人數。而透過近年該企業問題幹部員工主動投案的數據再看，2021年比2020年增長14.01%，2022年比2021年增長145.08%，呈現大幅增加態勢。違紀違法幹部員工選擇主動投案，是國資央企領域反腐敗持續高壓震懾和強化政策感召共同作用的結果。
欲其不敢，必先震懾。2022年1月17日，南方電網所屬某二級單位原黨組書記、董事長唐斯慶和該二級單位所屬大集體企業三級副幹部王昌英同時被留置；同年4月19日，該二級單位原工會主席張帆被留置。如此高壓震懾之下，2022年4月24日，該二級單位副總經理劉某在單位紀委書記陪同下，到南方電網紀檢監察組主動投案。“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺，總感覺下一個被查的將是自己。經過激烈的思想鬥爭，我決定相信組織、主動投案。”劉某的一席話，道出了問題幹部員工因“害怕與忐忑”而放棄僥倖心理、選擇主動投案的真實想法。
強力震懾，絕不限於一隅一地。2021年至2022年，廣西電網4名幹部員工相繼被審查調查。面對身邊人一個接一個被查處，廣西電網所屬某單位幹部莫某主動投案，向組織交代其收受管理和服務對象錢款問題，“當每天一個人獨自坐在辦公室的時候，心裡總是想着這件事，有一種度日如年的感覺，受不了煎熬”。超高壓公司所屬某單位員工馮某在2016年左右，在某市時任金融辦主任劉某的協同下，爲某公司融資提供幫助，並與劉某夫婦共同收受他人錢財。2022年1月30日，在劉某案發後不久，馮某向地方紀委監委主動投案，“劉某案發，我夜難寐、日無眠，在家人的鼓勵下我決定投案自首”。2020年以來，雲南電網多名幹部員工被查處，問題幹部黃某受到很大觸動，“收來的錢基本沒敢花，反而讓自己終日惶恐不安”，組織找其談話時，黃某主動交代了組織尚不掌握的受賄犯罪事實，爲自己爭取了主動。據瞭解，在南方電網黨組領導和支持下，該公司紀檢監察組不斷加大查辦案件力度、持續深化企業反腐敗工作，2020年至2023年6月，與地方紀委監委開展聯合審查調查並採取留置措施64人，其中黨組管理幹部7人，在整個企業形成“不敢腐”的濃厚氛圍。
政策感召的力量同樣強大。2021年5月、2022年1月，南方電網紀檢監察組先後兩次在貴州電網召開警示教育大會，通過講政策、講出路，給予有問題的幹部員工主動投案、主動交代“窗口期”。此後，各單位都組織開展警示教育活動，雲南電網召開“我們的同事在哪裡”專項警示教育大會，播放被查處人員現身說法警示教育短片，用身邊事教育身邊人，幹部員工深受思想洗滌，心靈震撼。2021年以來，南方電網系統召開警示教育大會近20場。一次又一次的警示教育，一次又一次的政策宣講，向廣大幹部員工闡明我們黨“懲前毖後、治病救人”的方針，講清“四種形態”以及事實和紀法是定量、態度是變量的關係，闡明主動投案與被動查處、積極配合與對抗審查、主動退贓與隱瞞轉移的區別，讓問題幹部員工明白“主動與不主動，結果大不一樣”。
政策宣講不是空洞的，而是用事實說話。前面提到的劉某，南方電網紀檢監察組經過對其主動投案動機、時機、覺悟態度、如實供述、現實表現等因素進行綜合考量後，對劉某立案審查調查，不採取留置措施。劉某在《懺悔反思》中寫道：“我的主動投案得到了組織的肯定，本着治病救人的方針，對我進行了挽救……自己已經站在了懸崖邊沿，前面就是萬丈深淵，是組織把我從懸崖邊沿拉回來……讓我更加堅定要充分相信組織，信任組織，讓我認錯悔錯改錯。”在極有溫度的政策感召下，越來越多的問題幹部員工選擇相信組織、走向組織——參加教育挽救大會後，廣東電網所屬某單位幹部陳某1主動向組織交代了收受管理和服務對象贈送的禮品問題；同樣在警示教育大會後，海南電網某業務部門幹部吳某主動向組織交代了其利用職務便利、爲供應商謀取利益提供幫助並收受錢財的問題；貴州電網和所屬單位開展警示教育期間，共有81人主動向組織說清問題，上繳違規違紀違法所得300餘萬元。
主動投案、主動交代，是組織給犯錯黨員幹部一個改過自新的機會。但是，也有人不但不珍惜這個機會，還妄圖以“投案”來“投機”、幻想着矇混過關。實踐中，南方電網紀檢監察組認真貫徹中央紀委辦公廳印發的《紀檢監察機關處理主動投案問題的規定（試行）》，準確把握主動投案的內涵與要件，規範明確對主動投案、主動交代的認定和處理，認真審覈把關，努力做到精準規範穩妥處置。對說小掩大、避重就輕，徒有投案之名，卻無交代之實等企圖矇混過關的，依規依紀依法從重或加重處理。
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迷途知返，拉上一把；不知悔改，嚴懲不貸。在查辦一起案件中，南方電網紀檢監察組發現了黨組管理幹部郭可青的問題線索。因有自己的關係人涉案而惶恐的郭可青，多次到南方電網紀檢監察組，以說明問題爲由，行投石問路之實，對組織曉之以理、動之以情的談話置若罔聞；其被留置後，仍抱着與他人已訂立攻守同盟的幻想，拒不交代問題，結果自作自受，被判處有期徒刑19年，並處罰金700萬元。無獨有偶，廣東電網所屬某單位幹部陳某2，在教育挽救大會後主動交代了收受管理和服務對象贈送的禮品禮金問題，並主動上繳違紀所得。基於陳某2未如實交代全面問題的研判，組織多次與其談話，講政策講出路，但陳某2在首次談話中故意隱瞞事實真相，編造虛假信息；在第二次談話中，對違紀事實拒不承認，並與多人進行串供、訂立攻守同盟，對抗組織審查。經查，陳某2的違紀所得超過其主動交代的金額，而且還存在其他違紀問題。最終，陳某2受到開除黨籍、行政開除處分。
“堅持一體推進不敢腐、不能腐、不想腐，是取得更大反腐治理成效的重要法寶。”南方電網紀檢監察組有關同志表示，企業將繼續保持高壓震懾、強化政策感召，讓有問題的幹部員工儘早迷途知返，走到主動投案、主動交代這條正確道路上來。
《中國紀檢監察》評價，國資央企問題幹部員工主動投案越來越多的現象背後，是該領域反腐力度的持續加大，以及對全面從嚴治黨政策策略的有效運用。懲前毖後、治病救人是我們黨的一貫方針，有關黨規黨紀和監察法也明確，對於主動投案、主動交代問題、主動認罪認罰等情形，可給予從輕減輕處理。天網恢恢、疏而不漏，在我們黨“反腐敗鬥爭一刻不能停，必須永遠吹衝鋒號”的堅定決心之下，在只會持續保持的高壓懲治態勢面前，不管是國資央企領域，還是其他領域的問題幹部，心存僥倖無出路，迷途知返是正途。對於已步入歧途的違紀違法幹部而言，認清形勢、儘早回頭，相信組織、珍惜機會，懷着對黨的忠誠、對黨紀國法的敬畏之心，主動投案，如實向組織說明問題，纔是唯一正確選擇。
假面騎士X超級戰隊 超級英雄大戰（全假面騎士VS全超級戰隊） 金田治
來源：《中國紀檢監察》雜誌
“国家队”最新投资路线图一览！连续6年持仓股同步出炉，这一只股大赚超50亿
久咳不癒快就醫 小心另有隱情
【聯合報╱邱翊洲／彰濱秀傳醫院胸腔內科主治醫師】
許多人久咳不愈都以爲是感冒沒好，但不少疾病初期表徵是慢性咳嗽，如氣喘、肺結核、胃食道逆流、肺癌等，常見患者聽到診斷揭曉時大吃一驚。久咳不愈最好還是要就醫，切勿漠視不管。
36歲張小姐是上班族，一個多月來常在辦公室間歇性咳嗽，引來同事關心，自覺在辦公室製造噪音很不好意思，終於請假看病。她自訴咳嗽已有一段時間，尤其凌晨或天將亮時咳得更厲害，有痰卻咳不出來，常常胸悶不舒服，曾到診所就醫，也買成藥服用，咳嗽就是好不了。X光檢查正常，但做支氣管誘發測試，呈現陽性反應，因此診斷爲氣喘。
一聽是氣喘，張小姐嚇壞了，表示從小到大均未發現氣喘，但仍有少數氣喘患者是成年才發病，症狀正是久咳不愈，患者需接受藥物治療，長期控制才免病況惡化。氣喘控制以吸入型類固醇爲主，藥物只作用在呼吸道，少有全身性副作用，是方便有效的療法。
另一位賴先生就醫時已連咳三個多月，他說平時痰多，以爲感冒，頻吃感冒糖漿止咳，但均未見效，於是安排X光檢查，赫然發現3公分的腫瘤壓迫到支氣管，疑似惡性腫瘤，再經電腦斷層掃描，及支氣管鏡切片送病理檢查後，確診爲肺腺癌。
肺癌早期沒有明顯症狀，常讓患者輕忽，除非腫瘤壓迫到支氣管，纔有咳嗽或痰中帶血等症狀，患者腫瘤因壓迫到支氣管，所以一直咳嗽，幸好即時就醫，腫瘤經手術切除，再追加四次化療後，已清除癌細胞，只要持續追蹤即可；若不把咳嗽當警訊，繼續吃成藥、喝感冒糖漿止咳，恐延誤就醫，造成更大的遺憾。
咳嗽雖是小毛病，但若久咳不愈仍應積極就醫，有時背後的病因會讓人驚訝不已，因此咳不停還是提早看醫師，早期發現病因、早期治療纔是良策。
“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺”
“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺”
最新一期《中國紀檢監察》雜誌刊發《高壓震懾和政策感召齊發力—— 讓問題幹部員工迷途知返》。文章披露，高壓震懾之下，2022年4月24日，南方電網所屬某二級單位副總經理劉某到南方電網紀檢監察組主動投案。“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺，總感覺下一個被查的將是自己。經過激烈的思想鬥爭，我決定相信組織、主動投案。”
以下爲全文：
56人，這是今年1月至6月南方電網問題幹部員工主動投案的人數。而透過近年該企業問題幹部員工主動投案的數據再看，2021年比2020年增長14.01%，2022年比2021年增長145.08%，呈現大幅增加態勢。違紀違法幹部員工選擇主動投案，是國資央企領域反腐敗持續高壓震懾和強化政策感召共同作用的結果。
欲其不敢，必先震懾。2022年1月17日，南方電網所屬某二級單位原黨組書記、董事長唐斯慶和該二級單位所屬大集體企業三級副幹部王昌英同時被留置；同年4月19日，該二級單位原工會主席張帆被留置。如此高壓震懾之下，2022年4月24日，該二級單位副總經理劉某在單位紀委書記陪同下，到南方電網紀檢監察組主動投案。“看到身邊人落馬，我擔驚受怕，心神不定，吃不下飯，睡不好覺，總感覺下一個被查的將是自己。經過激烈的思想鬥爭，我決定相信組織、主動投案。”劉某的一席話，道出了問題幹部員工因“害怕與忐忑”而放棄僥倖心理、選擇主動投案的真實想法。
強力震懾，絕不限於一隅一地。2021年至2022年，廣西電網4名幹部員工相繼被審查調查。面對身邊人一個接一個被查處，廣西電網所屬某單位幹部莫某主動投案，向組織交代其收受管理和服務對象錢款問題，“當每天一個人獨自坐在辦公室的時候，心裡總是想着這件事，有一種度日如年的感覺，受不了煎熬”。超高壓公司所屬某單位員工馮某在2016年左右，在某市時任金融辦主任劉某的協同下，爲某公司融資提供幫助，並與劉某夫婦共同收受他人錢財。2022年1月30日，在劉某案發後不久，馮某向地方紀委監委主動投案，“劉某案發，我夜難寐、日無眠，在家人的鼓勵下我決定投案自首”。2020年以來，雲南電網多名幹部員工被查處，問題幹部黃某受到很大觸動，“收來的錢基本沒敢花，反而讓自己終日惶恐不安”，組織找其談話時，黃某主動交代了組織尚不掌握的受賄犯罪事實，爲自己爭取了主動。據瞭解，在南方電網黨組領導和支持下，該公司紀檢監察組不斷加大查辦案件力度、持續深化企業反腐敗工作，2020年至2023年6月，與地方紀委監委開展聯合審查調查並採取留置措施64人，其中黨組管理幹部7人，在整個企業形成“不敢腐”的濃厚氛圍。
政策感召的力量同樣強大。2021年5月、2022年1月，南方電網紀檢監察組先後兩次在貴州電網召開警示教育大會，通過講政策、講出路，給予有問題的幹部員工主動投案、主動交代“窗口期”。此後，各單位都組織開展警示教育活動，雲南電網召開“我們的同事在哪裡”專項警示教育大會，播放被查處人員現身說法警示教育短片，用身邊事教育身邊人，幹部員工深受思想洗滌，心靈震撼。2021年以來，南方電網系統召開警示教育大會近20場。一次又一次的警示教育，一次又一次的政策宣講，向廣大幹部員工闡明我們黨“懲前毖後、治病救人”的方針，講清“四種形態”以及事實和紀法是定量、態度是變量的關係，闡明主動投案與被動查處、積極配合與對抗審查、主動退贓與隱瞞轉移的區別，讓問題幹部員工明白“主動與不主動，結果大不一樣”。
政策宣講不是空洞的，而是用事實說話。前面提到的劉某，南方電網紀檢監察組經過對其主動投案動機、時機、覺悟態度、如實供述、現實表現等因素進行綜合考量後，對劉某立案審查調查，不採取留置措施。劉某在《懺悔反思》中寫道：“我的主動投案得到了組織的肯定，本着治病救人的方針，對我進行了挽救……自己已經站在了懸崖邊沿，前面就是萬丈深淵，是組織把我從懸崖邊沿拉回來……讓我更加堅定要充分相信組織，信任組織，讓我認錯悔錯改錯。”在極有溫度的政策感召下，越來越多的問題幹部員工選擇相信組織、走向組織——參加教育挽救大會後，廣東電網所屬某單位幹部陳某1主動向組織交代了收受管理和服務對象贈送的禮品問題；同樣在警示教育大會後，海南電網某業務部門幹部吳某主動向組織交代了其利用職務便利、爲供應商謀取利益提供幫助並收受錢財的問題；貴州電網和所屬單位開展警示教育期間，共有81人主動向組織說清問題，上繳違規違紀違法所得300餘萬元。
主動投案、主動交代，是組織給犯錯黨員幹部一個改過自新的機會。但是，也有人不但不珍惜這個機會，還妄圖以“投案”來“投機”、幻想着矇混過關。實踐中，南方電網紀檢監察組認真貫徹中央紀委辦公廳印發的《紀檢監察機關處理主動投案問題的規定（試行）》，準確把握主動投案的內涵與要件，規範明確對主動投案、主動交代的認定和處理，認真審覈把關，努力做到精準規範穩妥處置。對說小掩大、避重就輕，徒有投案之名，卻無交代之實等企圖矇混過關的，依規依紀依法從重或加重處理。
迷途知返，拉上一把；不知悔改，嚴懲不貸。在查辦一起案件中，南方電網紀檢監察組發現了黨組管理幹部郭可青的問題線索。因有自己的關係人涉案而惶恐的郭可青，多次到南方電網紀檢監察組，以說明問題爲由，行投石問路之實，對組織曉之以理、動之以情的談話置若罔聞；其被留置後，仍抱着與他人已訂立攻守同盟的幻想，拒不交代問題，結果自作自受，被判處有期徒刑19年，並處罰金700萬元。無獨有偶，廣東電網所屬某單位幹部陳某2，在教育挽救大會後主動交代了收受管理和服務對象贈送的禮品禮金問題，並主動上繳違紀所得。基於陳某2未如實交代全面問題的研判，組織多次與其談話，講政策講出路，但陳某2在首次談話中故意隱瞞事實真相，編造虛假信息；在第二次談話中，對違紀事實拒不承認，並與多人進行串供、訂立攻守同盟，對抗組織審查。經查，陳某2的違紀所得超過其主動交代的金額，而且還存在其他違紀問題。最終，陳某2受到開除黨籍、行政開除處分。
“堅持一體推進不敢腐、不能腐、不想腐，是取得更大反腐治理成效的重要法寶。”南方電網紀檢監察組有關同志表示，企業將繼續保持高壓震懾、強化政策感召，讓有問題的幹部員工儘早迷途知返，走到主動投案、主動交代這條正確道路上來。
《中國紀檢監察》評價，國資央企問題幹部員工主動投案越來越多的現象背後，是該領域反腐力度的持續加大，以及對全面從嚴治黨政策策略的有效運用。懲前毖後、治病救人是我們黨的一貫方針，有關黨規黨紀和監察法也明確，對於主動投案、主動交代問題、主動認罪認罰等情形，可給予從輕減輕處理。天網恢恢、疏而不漏，在我們黨“反腐敗鬥爭一刻不能停，必須永遠吹衝鋒號”的堅定決心之下，在只會持續保持的高壓懲治態勢面前，不管是國資央企領域，還是其他領域的問題幹部，心存僥倖無出路，迷途知返是正途。對於已步入歧途的違紀違法幹部而言，認清形勢、儘早回頭，相信組織、珍惜機會，懷着對黨的忠誠、對黨紀國法的敬畏之心，主動投案，如實向組織說明問題，纔是唯一正確選擇。
來源：《中國紀檢監察》雜誌
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品觀點｜抽電子煙比例2年暴增1倍 年輕煙民多由電子煙入門
品觀點｜抽電子煙比例2年暴增1倍 年輕煙民多由電子煙入門(圖/品觀點提供)
電子煙新奇、便宜、吸食方便、口味多……，竟然成爲年輕人吸菸的入門款，讓更多人開始吸菸。
109年，國民健康署曾調查18歲以上民衆吸菸行爲發現，18歲以上電子煙使用率由107年的0.6%增加至109年的1.7%，其使用原因以「好奇」爲主（38.9%），可見業者的行銷策略與話術之影響力。
更糟糕的，很多菸民是從吸食電子煙開始走上抽菸這條路。根據世衛組織的調查，多數年輕的電子煙吸食者在接觸電子煙之前，並吸食過紙菸，而且，吸食電子煙後才吸食紙菸的人數，竟然是從未吸食者的兩倍以上。可見電子煙確實具有誘導年輕人吸菸的可能性。
爲扼止電子煙的危害，國健署3月1日在官網刊文呼籲：「保障國民健康 請支持立法禁止電子煙 4不1拒 遠離電子煙的陷阱。」
國健署指出，爲守護國人健康，行政院於111年1月13日院會，審查通過《菸害防制法》修正草案，並於1月14日函送立法院審議，該草案重點之一爲禁止包括電子煙在內之「類煙品」的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。
由於現行《煙防法》並未將電子煙納入規範，但國際上陸續推出電子煙等類似煙品之產品且已流入國內，國健署協同各地方政府，依108年衛生福利部提供之範本，制定《電子煙危害防制自治條例》，以利查處管制電子煙，截至110年底，全國已有10縣市（新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、嘉義市、嘉義縣、高雄市、宜蘭縣）制定完成，110年依《自治條例》合計裁罰580件，罰鍰金額達102萬5千元。
不過，道高一尺、魔高一丈，電子煙業者常以「減害」、「減少有害物質暴露」、「菸草替代品」等行銷文字，藉以誤導民衆的認知；而且，根據2021年世界衛生組織發佈的《全球菸草流行報告》（WHO Report on the Global Tobacco Epidemic 2021）中指出，每當煙商遭遇市場危機，就會馬上推出宣稱「危害較傳統紙菸小」的產品，且刻意透過產品設計與添加調味劑，吸引年輕族羣，造成年輕吸食者暴增。
因此，爲防止電子煙的危害，國健署呼籲「4不1拒」，民衆不要相信業者「減害」的說詞、不要嘗試使用電子煙、不要接受他人提供的電子煙、更不要推薦他人使用電子煙，並且拒絕電子煙的誘惑。
世衛組織也曾針對電子煙的危害表示，俗稱電子煙之產品，包括尼古丁及非尼古丁電子傳送組合（electronic nicotine and non-nicotine delivery systems，ENDS/ENNDS），系以電子裝置將含有尼古丁或不含尼古丁成分之溶液（煙油）汽化，供人吸入，模仿煙品使用之產品。
電子煙因具有下列幾個特性，對菸害防制及公共衛生政策產生極大挑戰：（1）許多標榜無尼古丁之煙油，皆測出含有尼古丁；（2）使用者可選擇購買不含尼古丁的煙油，之後再添加尼古丁；（3）多樣性之產品設計及命名；（4）多數年輕的電子煙使用者未曾使用過紙菸，然而相較於未曾使用電子煙者，未來有2倍以上進而使用紙菸之可能。
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因此，世衛組織呼籲各國立法與管制機制，需努力追上持續變化的產品特性，並建議各國應確保其菸害防制相關法令，足以管制所有形式的新類型尼古丁及菸草產品（novel and emerging nicotine and tobacco products），以確保業者不會利用任何管制或法律漏洞，販賣及行銷該等產品。
國健署指出，爲周全我國管制電子煙產品的有關法令，本次《菸害防制法》修正草案，特地呼應世衛組織的建議，增訂「類煙品」之管制規定，凡「以煙品原料以外之物料，或以改變煙品原料物理性態之物料製成，得使人模仿煙品使用之尼古丁或非尼古丁之電子或非電子傳送組合物及其他相類產品」均屬之。
考量未來製造商或不以「電子煙」爲產品名，或改用非電子驅動裝置，規避法律之適用，國健署因此爰以「類煙品」，而非較爲侷限之「電子煙」作爲法定用詞，擴大規範此種類型之產品，並將全面禁止類煙品之製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用。
國健署警告，近年來，國際間已發生多起電子煙造成急性肺傷害，甚至致死案例，我國亦於109年起，陸續發現數例電子煙肺傷害的高度可能個案；因此，政府決心透過立法，杜絕包括電子煙在內之類煙品的危害，呼籲各界支持《菸害防制法》修正草案，共同保障國人健康。
★中時新聞網關心您：菸酒過量，有礙健康！
菲律賓1艘炮艇侵闖黃巖島鄰近海域，中國海警船依法予以驅離
10月10日，中國海警局新聞發言人就菲律賓非法侵闖黃巖島發表談話。
中國海警局新聞發言人甘羽表示，10月10日，菲律賓海軍1艘炮艇不顧中方一再勸阻和警告，執意侵闖中國黃巖島鄰近海域。
中國海警船在多次喊話警告無效的情況下，依法對菲船採取跟監外逼、航路管制等必要措施予以驅離，現場操作專業規範、正當合法。
中國對黃巖島及其附近海域擁有無可爭辯的主權，對相關海域擁有主權權利和管轄權。菲方行爲侵犯中方主權，嚴重違反國際法和國際關係基本準則，我們敦促菲方立即停止侵權行徑。中國海警將依法在中國管轄海域持續開展維權執法活動，堅決維護國家主權和海洋權益。
來源 | @央廣軍事
責編 | 吳瑕
編輯：吳瑕
來源：@央廣軍事
以色列被打出真火，發言人講出狠話：不會讓境內有活着的恐怖分子
以色列被打出真火，發言人講出狠話：不會讓境內有活着的恐怖分子
估計以色列萬萬都沒想到，哈馬斯居然敢向他們發動如此大規模的襲擊。在始料未及之下，以色列方面遭到了極大的損失，就連以色列的女兵都被哈馬斯殺掉後砍掉了雙腿，扔到皮卡車的後座上被人吐痰。
以色列所遭遇的恥辱還不止這一些。以色列的一名少將也被哈馬斯給抓捕。當時他還僅僅穿着一條褲衩而已，說明他完全就沒有進入到戰鬥狀態，就這樣稀裡糊塗地成爲了人家的俘虜。
對於本次進攻以色列，哈馬斯也算是做足了充分的準備，他們從俄烏戰場上吸取了經驗教訓，大量採用無人機以及小型飛行器對以色列進行打擊。這些新型武器的價格非常便宜，但靈活度極高，可以有效幫助哈馬斯武裝成員迅速脫離戰場。
所以這次，以色列真的是被打出來真火！根據以色列國防軍官方發言人理查德·赫克特的表態，截至今日結束時，預計以色列境內將不會再有任何活着的恐怖分子。這一表態引起了廣泛關注和討論。
消息人士估計，巴勒斯坦人中至少有1000人已經成功滲透到以色列境內，這引發了以色列國防軍的擔憂。他們擔心這些人員可能來自黎巴嫩或敘利亞北部國家，可能意圖發動襲擊。
對於可能來自黎巴嫩或敘利亞北部國家的襲擊，以色列國防軍已經做好了準備。赫克特表示：他們在北部地區已經做好了各項準備工作，以應對潛在的巴勒斯坦運動派系進入以色列境內的情況。如果這些派系決定加入進攻行動，以色列國防軍已經做好了相應準備。考慮到這一情況，以色列國防軍正在認真審視並制定相應應對措施。
目前世界各國對這起事件的反應也都很不一致，以美西方爲代表的各個國家當然會全力支持以色列，而以中俄爲代表的國家則希望這場衝突能夠以和平方式結束。至於阿富汗塔利班那邊，他們居然表示要派遣部隊進入巴勒斯坦，幫助巴勒斯坦的解放運動。
現在就要看這場仗最終會打到什麼程度吧。這個世界已經越來越亂，天知道第三次世界大戰會不會從這裡爆發，說不定幾十年後的歷史書中就會這麼記錄吧？
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（國際）巴以新一輪衝突已造成雙方逾400人死亡
新華社加沙10月7日電（記者柳偉建）巴勒斯坦加沙地帶衛生部門7日說，以色列軍隊當天襲擊加沙地帶，已造成232人死亡，另有1697人送醫治療。另據以色列醫療部門7日說，巴以新一輪衝突已造成200多名以色列人死亡、1400多人受傷。 巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）7日宣佈對以色列發動軍事行動，不僅發射數千枚火箭彈，其武裝人員還進入以色列境內與以軍發生衝突。以軍則對加沙地帶展開多輪空襲作爲迴應。（參與記者：張天朗、呂迎旭）（完）
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輕熟女鼠蹊部痛竟是得疝氣 醫師：的確有可能
新竹一名32歲女子2個多月前發現自己的右側鼠蹊部有腫塊鼓起，卻直到出現痛感才嚇得馬上就醫檢查，沒想到一檢查差點嚇壞她，醫師診斷她是得了疝氣，立即安排手術才復原；東元醫院外科醫師呂文哲表示，其實女性也會發生腹股溝疝氣，只是男性機率是女性的8倍。
呂文哲醫師說明，鼠蹊部疝氣可分爲腹股溝疝氣及股疝氣2種，前者發生在腹股溝韌帶的上方，後者發生在腹股溝韌帶的下方，其中腹股溝疝氣男性發生機率爲女性的8倍，股疝氣卻相反爲女性較常發生，因此不得不注意。
不過他表示，這起個案中是較爲罕見的腹股溝疝氣，爲了進行修補而採創口小的腹腔鏡手術，在肚臍下開個小洞，這樣術後不僅復原得快，還因爲傷口小用防水敷料蓋着就可以直接洗澡，術後生活比較方便。
但醫師也強調，並不是每個罹患疝氣的女性患者都能適用這種手術治療，例如曾做過子宮切除、剖腹產或是下腹部剖腹手術者，就不宜採取這樣的手術，因此術前最好與醫師清楚溝通、告知手術史，才能避免不必要的額外風險。
王毅：一如既往支持阿富汗包容建政、温和施政、睦邻友好、坚决打恐
央視來威海採訪報道全民國防教育工作
央視來威海採訪報道全民國防教育工作
百怪夜谭
御灵幻武
凤御邪王
9月28號至10月1號，中央廣播電視總檯記者來威海採訪全民國防教育工作。期間，走進中國甲午戰爭博物院陳列館、公所後炮臺體驗館以及“定遠”號紀念艦等地點進行採訪拍攝，以“不忘國恥”爲切入點，向全國觀衆詳細介紹劉公島的歷史地位，軍事國防重要意義，以及威海推進千里海疆愛國主義展示帶建設、深化全民國防教育的思路做法。
據瞭解，中央廣播電視總檯軍事節目中心國慶期間推出“打卡全民國防教育基地特別節目”，此次在劉公島拍攝製作的節目將於10月4日中午12點在中央廣播電視總檯國防軍事頻道的《正午國防軍事》欄目中播出，相關新媒體節目也將在“央視軍事”、“央廣軍事”等平臺投放。
伊拉克安全部門：土耳其對蘇萊曼尼亞省進行空襲
每經AI快訊，當地時間10月3日晚，據伊拉克安全部門消息，土耳其部隊當天對伊庫爾德自治區（庫區）蘇萊曼尼亞省內鄰近伊朗邊境的謝爾巴扎爾鎮附近地區發動了空襲。（央視新聞）
巩俐郭晶晶同框引热议！巩皇遇到跳水皇后服软，罕见主动屈膝挽手
挖掘抗美援朝精神的時代價值
作者：（解放軍報評論員）
“抗美援朝戰爭的勝利，是正義的勝利、和平的勝利、人民的勝利。”10月19日，習近平總書記在參觀”銘記偉大勝利捍衛和平正義——紀念中國人民志願軍抗美援朝出國作戰70週年主題展覽”時的重要講話，又一次引領我們走進70年前那場抗美援朝、保家衛國的偉大戰爭。
止戈爲武，以和邦國。愛好和平是中華民族的優秀傳統。中國共產黨領導人民軍隊經過22年的革命戰爭，建立了新中國，目的就是讓人民生活在和平的陽光下，絕不會把自身經歷過的悲慘遭遇強加給其他民族。爲了建設新中國，後來參加抗美援朝戰爭的主力第38軍、39軍、42軍，正在從事農業生產，享受和平寧靜的生活。其中在東北的第42軍業已鑄劍爲犁，即將迎來黑土地上的大豐收，並準備下一步集體復員。
然而，樹欲靜而風不止。1950年6月25日朝鮮內戰爆發。美國政府對這場發生在東北亞、與美國遠隔重洋的朝鮮內戰，立即進行武裝干涉，同時侵略我國臺灣，嚴重侵犯我國主權。同時，美國飛機不斷入侵我國東北邊境的領空，進行野蠻的轟炸掃射，造成我人員傷亡。面對朝鮮的困境和請求，面對我國安全受到的直接威脅，我們黨和政府毅然作出抗美援朝、保家衛國的歷史性決策。
可以說，抗美援朝戰爭，是帝國主義侵略者強加給中國人民的，是一場保衛和平、反抗侵略的正義之戰。從1950年10月25日開始，英雄的中國人民志願軍將士，同朝鮮人民和軍隊一道，捨生忘死，浴血奮戰，贏得了抗美援朝戰爭的偉大勝利。偉大的抗美援朝戰爭，打敗了以美國爲首的”聯合國軍”，穩定了朝鮮局勢，保衛了新生人民共和國的安全，打出了新中國的國威軍威，弘揚光大了中國共產黨和人民軍隊的革命精神，進一步錘鍊了經過嚴酷戰爭洗禮的人民軍隊，爲世界和平與人類進步事業作出了巨大貢獻。
無實力而乞和平，則和平危；有實力而衛和平，則和平存。和平必須以強大實力爲後盾。在抗美援朝戰場上，志願軍的實力除了英明高超的指揮決策、機動靈活的戰略戰術，還有一不怕苦、二不怕死，敢於鬥爭、敢於勝利的血性膽魄。一部抗美援朝戰爭史，就是一部志願軍將士寫就的偉大精神史。志願軍被尊稱爲”最可愛的人”，他們中先後涌現出楊根思、黃繼光、邱少雲等30多萬名英雄功臣和近6000個功臣集體，共有197653名烈士。很多志願軍戰士發出”不上英雄牆，便塗烈士牆”的誓言，僅上甘嶺一役就有38名勇士與敵人同歸於盡。抗美援朝戰場上形成的上甘嶺精神、空中鐵拳精神等共同鑄就了偉大的抗美援朝精神。這種精神是彌足珍貴的精神財富，必將激勵中國人民和中華民族克服一切艱難險阻、戰勝一切強大敵人。
歷史如同永恆的座標，給人啓迪和指引。站在”兩個一百年”奮鬥目標的歷史交匯點上，回顧70年前發生的那場戰爭，我們更加深刻地認識到抗美援朝戰爭勝利的偉大意義，更加深切地體會到抗美援朝精神的時代價值。抗美援朝戰爭深刻地警醒我們，落後就要捱打，發展必須自強，拼搏才能勝利。前進征程上，我們必然會面對各種重大挑戰、重大風險、重大阻力、重大矛盾，有時候甚至會遇到難以想象的驚濤駭浪，必須高度警惕中華民族偉大復興進程被打斷的危險。唯有打贏纔能有力遏制戰爭，唯有勝利纔能有效捍衛和平。這就要求我們必須認清形勢、丟掉幻想，胸懷兩個大局，強化使命擔當，增強憂患意識，樹牢底線思維，鼓足幹勁、抓緊工作，奮力推進新時代強國強軍偉大事業，堅決捍衛國家主權、安全和發展利益。
歷史燭照現實，和平需要保衛。當前，世界正經歷百年未有之大變局，新冠肺炎疫情全球大流行使這個大變局加速演進，世界進入動盪變革期，我國安全形勢不確定性不穩定性增大。我們只有在新時代繼承和弘揚偉大抗美援朝精神，深入學習志願軍的英雄事蹟和革命精神，牢記初心使命，堅定必勝信念，發揚鬥爭精神，增強鬥爭本領，才能突破一個又一個難關，化解一個又一個風險，奪取一個又一個勝利，爲捍衛和平正義作出新的更大貢獻。
《光明日報》（ 2020年10月21日02版）
左權犧牲，彭德懷推薦林帥接任參謀長，毛主席爲何派個水平差的
在抗戰時期，國民黨犧牲的最高將領是張自忠，遠在延安毛主席親筆爲他寫輓聯“盡忠報國”，共產黨犧牲的最高將領是左權，時任八路軍參謀長，毛主席曾稱讚他是“兩杆子都硬的將才”。
1942年5月，日軍對太行抗日根據地發動大規模的“掃蕩”，八路軍總部遭遇襲擊，彭德懷率部殺出了重圍，然而他的得力助手左權卻不幸犧牲，左權在指揮部隊撤退時，不幸倒在了敵人的轟炸中。
左權的犧牲地遼縣改名爲左權縣，以此紀念他，延安和太行山根據地都爲其舉行了追悼會，彭德懷在悲傷之餘，還要操心一個重大的問題，誰來接替左權擔任參謀長？彭德懷擔心萬一自己再犧牲了，前線的領導工作恐怕要出大問題。
彭德懷在經過思慮之後，向中央建議派遣林帥到前線，擔任八路軍參謀長，以林帥的才能是足以勝任的，彭德懷認爲林帥的傷已經好了，作爲一個難得的帥才，留在後方是一種浪費。
中央在接到彭德懷的建議之後，給出的恢復是林的身體沒有好完全，暫時不能勝任工作，這樣的答覆讓彭德懷有些意外，實際上當時中央有自己的考慮，其實即便林的身體沒有問題，毛主席也不會派他與彭德懷搭檔。
毛主席用人是非常高明的，深知彭德懷和林帥都是帥才，兩人獨當一面是沒有問題的，可也正是因爲兩個人太強了，反而兩人不適合在一起工作，正所謂“一山不容二虎”，就是如此。
在否決了派林帥之後，彭老總又推薦了兩個人，分別是葉劍英和滕代遠，衆所周知，葉劍英是有名的“參謀元帥”，在軍中長期擔任“參謀長”的角色，彭德懷建議葉劍英擔任八路軍參謀長肯定是選對了人。
不過對於葉劍英這樣的大才，毛主席有更重要的任命，在1942年的時候，葉劍英已經是軍委參謀長，相當於是毛主席的參謀長，如果讓葉劍英去了前線，毛主席身邊就缺少得力的助手，這是得不償失。
既然如此，那就只能選三人之中水平較差的滕代遠了，論威望和軍事指揮能力，滕代遠確實不如林、葉二位，不過在毛主席看來，滕代遠是最爲合適去給彭老總當參謀長的人。
所謂用人，就是把合適的人放在合適的位置，滕代遠就是合適當參謀長的人，早在平江起義的時候，滕代遠就和彭德懷在一起，從紅五軍團到紅三軍團，滕代遠一直是彭德懷的老部下。
滕代遠與彭老總相處得很是融洽，衆所周知，彭老總脾氣大，不過滕代遠長期與彭老總相處得很好，果然在確定了人選之後，彭老總就立即安排人去接滕代遠前來就任，彭老總在總部機關召開了歡迎會。
上任後的滕代遠與彭老總配合默契，用事實證明了，他接替左權擔任參謀長，比林、葉二位更加合適，1949年，滕代遠調任鐵道部部長，沒有參加大授銜，以他的資歷和戰功，是足以授大將銜的。
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自體腸道移植重建聲帶 咽癌患者重獲新「聲」
新北市57歲王伯伯因下嚥癌接受全喉切除手術，經中國附醫整形外科醫師陳宏基爲其進行「自體腸道移植重建聲帶」手術，讓他恢復進食、用言語溝通。（馮惠宜攝）
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整外權威陳宏基獨創自體腸移植重建聲帶，除利用腸道移植重建發聲器，並加上自主神經與頸叢神經的吻合，讓病人語音發聲更自然。（馮惠宜攝）
黑马提前出征！王汝恒亮相，张宁抢眼，大宝归来，1人酷似宋小宝
對於下嚥部因疾病需全喉切除的患者，其餘生不再是如影隨行不能言語的痛！新北市57歲王伯伯7年前因爲下嚥癌接受全喉切除手術，從此無法講話與吞嚥，幸經中國附醫整形外科爲其進行「自體腸道移植重建聲帶」手術，讓他恢復進食、用言語溝通，中國附醫國際醫療中心院長陳宏基指出，透過這樣創新療法已爲15名患者重獲新「聲」。
也是整型外科醫師的陳宏基指出，下嚥癌病人因接受全咽喉切除術，術後吞嚥能力和言語等基本功能連帶喪失，過去雖然可以使用人工發聲植入物，會有細菌滋生引發肺炎、植入物位移跑入食道或氣管等後遺症。
陳宏基藉數十年的手術經驗，獨創了自體腸移植重建聲帶，利用將回盲瓣及段迴腸移植至頸部，重建發聲與吞嚥功能。近五年來，技術再升級，在使用腸道移植重建發聲器的時候，加上自主神經與頸叢神經的吻合，把不受控制的平滑肌變成可受控制的肌肉，藉此有效改善語音功能。
陳宏基說，這項開創性的治療新方法，不只有利咽喉癌做全喉切除手術病人重建發聲，也可運用於其他如喉部創傷、放療後喉損傷、吞鹽酸等腐蝕性液體傷害等造成咽嚨損傷患者重建功能。
57歲的王先生是傳產業老闆，7年前因罹患下嚥癌第4期全喉切除，之後不能吞嚥，且無法發聲和人溝通，痛苦不已，他因而遍尋解決方式，還不惜南下求醫，經中國附醫團隊爲他重建發聲後，他感覺就是再造之恩，現在不僅能順利進食、恢復說話，甚至還能唱唱簡單的歌，享受含飴弄孫之樂。
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滬東造船廠傳來好消息！巨型幹船塢澆築完成，電磁彈射076要來了
滬東造船廠傳來好消息！巨型幹船塢澆築完成，電磁彈射076要來了
我國滬東造船廠傳來了一個好消息，那就是他們目前已經完成了巨型幹船塢的澆築工作，這一干船塢的高爲94米，長383米，寬125米。
目前這樣的船塢規模是我國最大的一個，這對於我國造船業來說具備特殊的意義，與此同時也引發了全球各行業對我國的關注，不過這大量的關注也從側面體現出了我國在造船上的更強實力。
其中讓大家更爲關注的一個點，在於對該巨型船塢的建造，實際上正是我國對於076兩棲攻擊艦進行建設的主要信號。
因爲我國的這一艘兩棲攻擊艦就將會在這一船塢當中進行建設，而我國這一艘新型兩棲攻擊艦，又將會運用電磁彈射技術，所以實際上它也被稱之爲是我們的新型航母，其將會對我國海軍實力的增強有很大的促進作用。
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菲律賓割了誰家纜繩？我海警局發佈打臉照片，中方浮標完好無損
近日，中國海警局和菲律賓海岸警衛隊之間的爭端再次引發關注。菲律賓宣稱拆除中國海警局在黃巖島潟湖入口處設置的浮標，但中國提供的證據卻揭示了一個不同的故事。在這篇文章中，我們將深入探討這一爭端，分析各方的立場，以及背後的真相。
爭端的精彩部分始於菲律賓海岸警衛隊發言人塔裡埃拉在社交媒體上宣稱菲方拆除了中國海警局的浮標，並附上了視頻和照片。這一宣稱引發了國際社會的廣泛關注，似乎又一次將中菲黃巖島爭端推向了風口浪尖。
中國海警局很快發佈了證據，駁斥了菲方的說法。根據中國的表述，菲律賓漁業和水產資源局的公務船非法侵闖了中國黃巖島海域，並挑釁地駛入。爲了維護領土主權，中國海警局採取了合法的管控措施，包括在潟湖入口處放置阻攔網具。然而，這些網具並未像菲方所宣稱的那樣被拆除，而是於後續的操作中被主動回收，恢復了常態化管控。
中國提供的照片清晰顯示了設置在黃巖島附近海域的阻攔網具，與菲方所宣稱的內容不符。菲方發佈的視頻則被指責爲“擺拍”，因爲它所顯示的纜繩和浮標與實際情況不符。這一點進一步削弱了菲方的聲稱。
一個引人注目的問題是，菲律賓海岸警衛隊爲何在爭端基本平息後才發佈所謂的“證據”？如果他們真的拆除了中國的網具，爲何不在爭端高潮時公之於衆？這引發了人們對菲方動機的質疑。
無論菲律賓如何試圖通過宣傳來改變局勢，事實依然如故。中國實際控制着黃巖島，這一事實不會因爲菲律賓的作秀而改變。如果菲律賓有能力在11年前改變實際情況，那麼他們不需要等到現在才採取行動。此外，菲律賓一直聲稱計劃在黃巖島附近進行活動，但卻從未提供任何實際證據來支持這些聲稱。
通過分析事實和提供的證據，我們可以清楚地看到，菲律賓的宣傳行動並沒有改變現實情況。中國維護自己的領土主權，採取了合法合理的措施。這一爭端的真相應該根據事實來評判，而不是受到虛假宣稱的影響。
預防夏日中暑 中醫師教你DIY中藥茶
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夏季炎熱，中醫師建議可自制薄荷茶、沙蔘天冬茶等茶飲或是熬煮西瓜排骨湯、蘆筍排骨湯等藥膳，有助消暑。（黎薇攝）
炎炎夏日酷暑難耐，但手搖杯飲料糖分過高，不適合常喝，中醫師建議民衆可自制薄荷茶、沙蔘天冬茶等茶飲或是熬煮西瓜排骨湯、蘆筍排骨湯等藥膳，多吃新鮮蔬菜瓜果，可滿足營養又可預防中暑。
夏天氣溫高，容易心情煩熱、食慾不振、頭昏眼花、多汗和皮膚身癢，至出現中暑症狀，爲恭醫院中醫部提供多種養生夏日中藥茶飲及藥膳，民衆可自行DIY，可預防酷暑引起的相關病症。
茶飲部分，可以到中藥房買薄荷、黨蔘、天冬等藥材，自制薄荷茶、生脈茶，參天冬茶及香薷茶，加入適當水量後煮沸飲用，可依個人喜好增減，醫師建議應依個人症狀所不同使用。
藥膳部分，可以當季的西瓜、排骨做成西瓜排骨湯，有清肝止渴，潤燥利尿作用。或是燉煮蘆筍排骨湯，能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
爲恭中醫部主任杜旻峰表示，夏季應多吃當記得新鮮蔬菜瓜果，主食以稀爲宜，像是綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥，清涼飲料建議可適當飲酸梅湯、菊花茶等。
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杜旻峰提醒，冷飲需適度攝取，不可偏嗜寒涼食物，否則會傷陽損身。建議可多吃些醋，不但能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。
歷史新高，解放軍103架次軍機巡臺，臺當局“慫了”希望停止行動
歷史新高，解放軍103架次軍機巡臺，臺當局“慫了”希望停止行動
9月18日，臺防務部門公佈了17日6時至18日6時，也就是24小時內解放軍軍機在臺海的活動情況。臺防務部門表示，臺防務部門一共發現解放軍103架次軍機在臺海以及周邊活動，其中有不同型號飛機越過“臺海中線”進入臺灣西南空域。臺防務部門強調，此次大陸軍機創下了巡臺以來的歷史新高，同時還稱希望北京“負起責任”，即刻停止此類“破壞地區局勢”的行爲。
上一次解放軍軍機破紀錄的繞臺行動是在4月份，共有91架次軍機在展開繞臺活動，其中過半穿越所謂“臺海中線”。
需要強調的是，此次大陸軍機大規模的繞臺行動距離上一次僅僅只有4天。9月14日，共計有68架解放軍軍機展開繞臺行動，其中40架次穿過“臺海中線”，而僅僅在3天之後解放軍，解放軍軍機在臺海的活動規模就再次打破紀錄，顯然解放軍在臺海的活動頻率和強度都有加強的趨勢。
臺前艦長呂禮詩強調，解放軍軍機在臺海的頻繁活動，可能是有意壓縮臺空軍的活動範圍。因爲隨着解放軍軍機多次進入所謂的臺空軍訓練“限航區”，隨着解放軍軍機在此區域活動常態化，臺空軍的訓練空域將會被一直壓縮，直到退入12海里以內。
值得一提的是，根據臺防務部門公佈的數據，包括山東艦在內的、由11艘水面艦艇組成的航母編隊在9月11日穿過巴士海峽。與此同時，日本防衛省也表示發現8艘中國海軍軍艦穿越宮古海峽。根據軌跡來看，這8艘軍艦可能是山東號航母編隊的一部分，因爲他們正在駛向山東號航母編隊。
因此臺防務部門強調，在山東號航母前往西太平洋進行演練期間，最少有20艘解放軍先進艦艇在臺海周邊活動，僅在航母編隊內部，其防空能力就可能達到日本海上自衛隊的一半，因爲山東號航母編隊艦艇的垂直髮射單元，已經超過日本海上自衛隊總數的一半，堪稱中國海軍最大規模的航母編隊前出西太平洋。
他性如烈火又机敏善战，部队都在奉命后撤，他出奇兵打得敌后稀烂
山東艦編隊
對於山東艦在西太平洋的軍演，外國媒體普遍認爲這是對美國近期在南海和黃海展開大規模軍事演習的強烈迴應。但從解放軍的海空軍聯動來看，似乎又並不是簡單的針對美國在西太平洋的動作，更多可能還是爲武力解決臺灣問題做預演。
因爲，此次解放軍軍機繞臺行動最少出動了3架運油-20。這顯然不是爲繞島軍機準備的，因爲繞島軍機的航程完全能滿足繞島一圈的能力，根本沒有必要配置加油機。結合山東號航母編隊趕赴西太平洋進行演練，此舉很可能是爲山東艦艦載機的遠距離奔襲補給燃料或者是展開空中加油訓練。
運油-20
實際上，這也符合大陸在迫不得已採取武力解決臺灣問題的最壞預測。武力解決臺灣問題並不取決於臺灣本身，以現在兩岸軍事實力對比來看，臺軍就算是使出渾身解數，也無法和解放軍進行正面對抗。所以在這個過程中，我們最需要警惕的是美國和日本可能的馳援，這也是下定決心解決臺灣問題的最大變數。
在武力解決臺灣問題時，必須要阻止美日對臺灣可能的馳援，那最好的辦法就是派出遠洋艦隊橫亙在太平洋上，對美日等國家形成震懾，甚至不惜在西太平洋上和美日艦隊決戰，爲武力解決臺灣問題爭取足夠的時間。
解放軍不斷前出西太平洋進行海上軍演以及軍機繞臺，基本都符合這一設想。
之所以我們會有這種構想，直接原因是美國政府多次在公開場合下做出“保衛臺灣”的承諾，迫使我們不得不做好最壞打算。拜登政府雖然一直在強調美國的“一中”政策沒有改變，但另一邊卻是不斷對臺售武，甚至培訓臺軍增強“守島”能力，妄圖將臺灣打造成“豪豬”，再加之島內“獨派”勢力的增強。所以我們不得不做好兩手準備。
最後，針對臺灣問題，中方曾不止一次地發表嚴正聲明，臺灣是中國的一部分，這是中美關係的基礎，在中美建交之前就已經被確立並寫入中美三個聯合公報，任何國家不得干涉中國內政，奉勸某些國家不要低估中國捍衛國家統一和領土完整的決心。美國還應好好聽聽。
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黃巖島一夜變天后，菲律賓政壇爆發內鬥，親華勢力或被清算打壓
黃巖島一夜變天后，菲律賓政壇爆發內鬥，親華勢力或被清算打壓
绝品透视 狸力
近期，菲律賓在南海問題上採取了一系列挑釁行動，引起了國際關注。這一行動的背後似乎有着複雜的戰略考量。菲律賓政府將焦點轉移到了黃巖島，可能是出於維持戰略平穩、爭取政治利益以及加強國內安全的考慮。
菲律賓挑選將南海問題的關注點聚焦在黃巖島上，可能是出於多方面的戰略考慮。第一，維持戰略平穩是一個可能的動機。在南海問題上，各國之間一直存在着微妙的平穩，而菲律賓的這一舉動可能是爲了在這場地緣政治博弈中找到更有利的位置。
其次，爭取政治利益也是一個可能的因素。國內政治因素常常是國際行動的背後推動力之一。通過將焦點引向黃巖島，菲律賓政府可能試圖在國內樹立一種強硬的形象，以獵取更多的政治支持。
另外，加強國內安全可能是菲律賓決定採取這一行動的考慮之一。南海地區一直是緊張局勢的焦點，而通過在黃巖島上展現堅定的立場，菲律賓可能試圖在國內樹立起一種穩定的安全氛圍，以緩解民衆對於國家安全的擔憂。
儘管中國明確表示不會在南海問題上讓步，但菲律賓或許將以南海矛盾炒作爲手段。通過引起國際關注，菲律賓可能試圖在談判桌上獲得更多的籌碼。然而，這一做法可能會對其國內政局產生重大影響。
黃巖島一夜變天后，菲律賓政壇爆發內鬥的可能性不容忽視。親華勢力可能面臨清算和打壓，因爲國內輿論可能對政府的南海政策產生質疑。這種內部紛爭可能會在政治體系中產生波瀾，對菲律賓的國內穩定構成威脅。
綜合而言，菲律賓近期在南海問題上的行動不僅僅是地區安全局勢的一部分，更可能是其在戰略、政治和國內安全層面的多重考量。然而，這一舉動也帶來了一系列風險，包括可能的國際壓力和國內政局不穩定。隨着事態的進展，菲律賓政府需要在謹慎權衡各種因素的基礎上做出明智的決策，以確保國家利益和國內穩定。
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10月2日俄烏最新：布達諾夫千里斬敵 普里戈津神奇復活？
2023年10月2日，俄烏戰爭進入第586天。
根據俄羅斯媒體的報道，昨天，烏克蘭的神風無人機襲擊了索契（俄羅斯南部）的機場。
早上7點45分左右，當地居民看到無人機在阿德勒的柴卡海灘方向飛行，隨後傳來了爆炸聲。
烏克蘭GUR隨後宣佈襲擊成功，摧毀了停放在機場內的一架俄羅斯直升機。
很好奇機上到底誰，能讓布達諾夫動了殺機，跨越千里斬之？
索契市市長奧萊克西·科派霍羅德斯基表示，受此事件影響，14架航班暫時延誤，1架航班取消。但從早上8時20分起，機場開始正常運行，市內局勢平靜。
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與此同時，俄羅斯國有戰術導彈武器公司斯摩棱斯克飛機廠所在地斯摩棱斯克上空，迎來了三架烏克蘭無人機。州長瓦西里·阿諾欣聲稱，斯摩棱斯克市扎德尼普洛斯基區啓動了防空和電子戰裝置，成功阻截了無人機。 親克里姆林宮的一個電報頻道稱，無人機殘骸墜落後，引起一棟住宅樓的屋頂起火。
不過，當地網絡媒體報道，飛機制造廠一帶傳出數次爆炸聲，此外，有俄羅斯人也聽到了槍聲。
具體情況如何，還要等待進一步的消息。
值得一提的，在遭受了多次襲擊之後，俄羅斯人在在恩格斯空軍基地使了一個高招，他們將圖-95轟炸機輪廓畫在跑道上，替真正的飛機吸引無人機的火力。
回到戰場上來。
巴赫穆特前線，過去2天，北翼俄軍在別爾霍夫水庫東南部和亞赫德內村以西，向水庫和毗鄰的林帶方向進攻，但沒有成功。
此外，在M03公路沿線的奧裡霍夫-瓦西里夫卡村（Orikhovo-Vasylivka），戰鬥也已經打響。一些俄羅斯消息來源稱該定居點已被俄軍佔領。但事實證明，俄羅斯人又撒謊了，這裡依舊在烏軍的控制下，第56旅第23營營長的證實，俄羅斯人試圖逼近村莊，但沒有成功。
在南翼，烏軍從前天夜間起開始攻擊位於T0513公路（巴赫穆特-霍爾利夫卡）上的奧德拉迪夫卡村，目前戰鬥集中在鐵路交叉線上。 一旦烏軍解放了奧德拉迪夫卡村，庫久米夫卡的俄羅斯部隊將面臨巨大風險。
爲了阻止烏軍打擊羣向奧德拉迪夫卡的推進， 俄羅斯人讓空降部隊離開道路挖戰壕，並將所有的動員兵、僱傭兵和盧甘斯克兵全部都押上，還調來了炮兵部隊支援，以“爭取時間”。
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安德里夫卡方向，有消息稱，烏克蘭武裝部隊突破了安德里夫卡以東鐵路後面的俄軍防線。注意，是突破而不是攻破。
有傳言稱，俄羅斯西部軍區司令安德烈·伊萬諾維奇·瑟切沃伊中將已被解除指揮權。原因是他下令在安德里夫卡和K村進行的肉搏反擊，造成了可怕的損失，至少有3個俄軍旅（第2摩托化步兵旅、第31和第83空中突擊旅）在那裡的戰鬥中被摧毀或嚴重受損。
目前該消息還沒有得到官方的證實。
東部戰線，庫皮揚斯克-萊曼方向，俄軍繼續密集使用航空兵，烏克蘭武裝部隊東部集團新聞處負責人伊利亞·葉夫拉什稱，過去24小時俄羅斯人一共進行了13次空襲。
很明顯，這是大戰來臨的前兆。
目前俄羅斯預備役第25集團軍駐紮在克里米納市的西部和南部的人員增至1.7萬人，裝備也已經到位，取代了俄羅斯第41集團軍和俄羅斯近衛第76空降突擊師。
個人高度懷疑，就連空降軍在前段時間的進攻都以爛尾收場，雜牌的第25集團軍又能整出啥動靜來？
南線東戰場，俄軍前天在烏洛扎因發動的反擊以慘敗收場，至少3 裝甲車和4輛坦克被摧毀。
不過，他們在西側的普里尤特內的反攻略有進展，烏軍的部分陣地再次丟失（上月中丟過一次隨即又被奪回）。但總體來說，雙方的戰線沒有什麼明顯的變化，處於僵持狀態。
南線西戰場，新普羅科皮夫卡-韋爾博維一線的戰局目前極度不穩定，俄軍不斷在裝甲車的支援下進行反擊。有消息稱，前一段烏克蘭部隊佔領的圓形戰壕，昨天有部分又被俄羅斯人奪回去了。
客觀地說，蘇羅維金是個很有頭腦的指揮官，其花了9個月構築的防線立了大功，是目前烏軍反擊進展低於各方預期的重要原因（西樓也曾經認爲扎波羅熱戰役8月就能見分曉——即打下托克馬克）。
好消息是烏軍正從三面包圍新費多裡夫卡（novofedorivka，韋爾博維西北的一個高地村），俄羅斯56空降團估計要涼涼了。
科帕尼方向， 烏軍繼續向村子發動進攻，昨日烏軍炮兵摧毀了俄羅斯軍隊的2輛裝甲運兵車和一個空降突擊羣。 目前新普羅科皮夫卡-科帕尼一線的戰鬥主要沿着森林地帶向T0408公路 Novoprokopivka 和 Ilchenkovo 村方向發展。
Ilchenkovo村在新普羅科皮夫卡村的南部，在其南面就是托克馬克的前沿陣地Solodka-Balka，俄羅斯在這裡佈下了4支空降兵部隊來保衛托克馬克的北部安全緩衝區。據說俄羅斯最近又調來了第44空降師。
此外，由於烏克蘭武裝部隊在這個方向上的攻勢不斷增強，俄羅斯人開始在托克馬克附近瘋狂構築新的工事，並用混凝土填充戰壕。而烏軍正已經將炮火攻擊擴大到了托克馬克以南。
昨日烏軍用 GMLRS 炮彈摧毀了俄羅斯部署托克馬克南面的莫洛恰斯克定居點附近的 Tor-M 防空系統。
烏總參公佈的昨日戰果。
再來看看其它方向的消息。
9月30日，美國總統拜登在歡迎國會通過一項防止美國政府關門的法案時，敦促他們在烏克蘭被排除在協議之外後，迅速批准對烏克蘭的援助。他表示，“我們在任何情況下都不能停止美國對烏克蘭的支持”。
昨日部分關鍵的共和黨和民主黨參議員發表了一份聲明，表示國會將繼續向烏克蘭提供必要的軍事和財政支持。
就像我此前一再強調的那樣，對烏克蘭的支持是兩黨的共識，他們可能在內政上鬥一鬥，但在這個“大是大非”的問題上，絕不可能進行太多的阻礙。
美國亞利桑那州國防工業聯盟代表團抵達基輔，與烏克蘭內政部舉行會談，看起來也是要在烏克蘭開廠了。
昨天，在慕尼黑舉行的一次活動中，德國外交部長安娜萊娜·貝爾博克強調，德國有責任確保烏克蘭在這場“可怕的戰爭”結束後成爲歐盟的一部分。
10月1日，烏克蘭再有8艘貨船進出烏克蘭的黑海走廊 。自8月19日首艘貨船經烏克蘭黑海走廊離開烏克蘭前往土耳其後，一個月內已經有7艘船通過改走廊，離開烏克蘭。
10月的第一天就有8艘船進出烏克蘭黑海走廊，說明黑海艦隊真被打老實了。。。
昨日外網出現了一段普里戈津在非洲活動的新視頻。這傢伙難道是通過假死金蠶脫殼，準備在非洲繼續幹“事業”？
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如果此事能夠得到證實，那就好看了，廚子的大嘴巴應該能講出不少“故事”來。
俄羅斯國防部發布視頻，展示了疑似德黑蘭援助的喀秋莎，這是要把波斯人賣了？
梅德韋傑夫發再新帖說道：
“聽說英軍的白癡國防部長要派兵過來，來吧，他們將被無情的摧毀，作爲NATO的專家被幹掉；
另一個名字很醜陋的國防委員主張要援助金牛座，只要柏林敢提供金牛座，我們將幹爛他們的導彈工廠；
這些爛人正在逼我們開打第三次世界大戰”。
不得不說，在放狠話這個事上，梅師弟從來沒有讓我們失望過，而在行動上則正相反。
波蘭，白俄，立陶宛志願者展示覆制的歷史時期的反沙俄聯盟旗幟。
昨天是烏克蘭衛國者日，上午9點，烏克蘭陷入停頓，所有的城市、人們停下來默哀，向在衛國戰爭中倒下的勇士致敬。
他們曾經是工人、司機、教師、音樂家、農民、公司職員…..，當俄羅斯人入侵他們的祖國和家園時，他們勇敢地站了出來。
因爲他們知道，他們的身後就是他們的孩子，他們的家人，他們別無選擇！
總統澤連斯基在昨天的演講中說道:
法国总统马克龙搭乘A330抵达北京，空客有望再度带走客机大单
艱難的歲月讓我們變得堅強，而這種堅強讓勝利的時刻更近。 一步一步。 今天、明天、每一天、每一分鐘。
沒有人應該或將能夠‘終結’我們的韌性、耐力、毅力和毅力。 它們既不是階段性的，也不是緊急狀況下的一次性的。 它們沒有‘截止日期’、‘結束日期’，我們沒有停止抵抗和戰鬥的最後點。 能終結這一切的只有我們的勝利。 即使在我們一天天地接近這個目標時，我們仍然要說：‘只要需要，我們就會戰鬥’。
我們在 2022年2月24日的最初時刻所做的，這585天我們一直在做，而未來我們仍將繼續這樣做。
的確，在過去的585天裡，無論遭遇怎樣的挫折，無能受到怎樣的威逼利誘，烏克蘭人民以及世界各地支持烏克蘭的人們都沒有停止過。而即使未來還可能面臨更大的困難，遭受更多的打擊和阻礙，所有的人也都不會放棄努力和希望，直至那個偉大的時刻來臨。
到那時，人們會含着眼淚，笑着說，“我們勝利了”，烏克蘭仍在人間！
美國陸軍女部長, 如果和中國開戰, 又不只是美軍, 還有多國聯軍
美國陸軍女部長, 如果和中國開戰, 又不只是美軍, 還有多國聯軍
美國陸軍女部長沃姆斯威脅中國說：“中國該清楚了，如果中美在南海，臺海發生衝突的話，中國面對的不只是美軍，還有多國聯軍。”
這話聽起來很囂張，但是我們中國人不怕他們的恐嚇，我們有信心和能力保衛我們的領土和主權。我們中國人從來不懼怕戰爭，歷史上我們就曾經打敗過八國聯軍，用小米加步槍抵抗過日本侵略，用志氣和智慧贏得了抗美援朝的勝利。現在我們擁有強大的國防力量和核武器，我們不會讓任何敵人侵犯我們的利益。
我們也不會坐視美國在他國挑起戰爭，我們會堅決反擊美國的挑釁和干涉。我們要讓美國知道，他們不是世界的老大，他們不能隨意對別國發動戰爭。我們要讓美國感受到戰爭的痛苦和恐懼，我們要直接打擊美國的本土，讓他們嚐嚐被轟炸的滋味。我們要讓美國明白，犯我中華者，雖遠必誅！
網友:中國早已今非昔比，中國軍隊向全世界作出承諾，維護主權和領土完整是中國軍隊的神聖使命，無論誰敢跟中國軍隊開戰，無論多少國聯軍，來多少消滅多少！不信你們可以試試！
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打噴嚏就漏尿！醫教改善4招 1運動有效在家也能練
尿失禁是常見的泌尿系統疾病之一，但很多人卻因羞於啓齒而默默承受不願就醫。（示意圖／Shutterstock）
尿失禁是常見的泌尿系統疾病之一，但很多人卻因羞於啓齒而默默承受不願就醫。對此，泌尿科醫師戴定恩表示，臺灣20歲以上女性約3成有漏尿困擾，建議可透過行爲治療、運動治療及藥物治療等方式來改善，其中運動治療即是凱格爾運動，主要訓練骨盆底肌肉，在家中無論躺、坐、站隨時都可做。若上述3者皆無效，也可考慮手術治療，他強調及早治療纔是最好的選擇。
戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜臺北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺」發文表示，漏尿是許多婦女的日常困擾，其爲尿失禁的一種，除了天生尿道構造較短的關係外，隨着成年生產後肌肉鬆弛、更年期的來臨，都有可能造成尿失禁的問題。他並分享下列常見的4種尿失禁治療方式：
1、行爲治療：當尿失禁狀況並不嚴重時，可先自主進行行爲治療來緩解狀況。例如避免攝取過多水分，少喝咖啡、茶等富含咖啡因的飲品，以減輕膀胱負擔來減緩尿失禁的發生。
2、運動治療：尿失禁的運動治療，正是凱格爾運動。凱格爾運動主要訓練着骨盆底肌肉，在家中不管是躺、坐、站隨時都可以做。由於骨盆底肌環繞着尿道、陰道及直腸，透過運動強化陰道、尿道口周圍的肌肉羣，進而改善尿失禁的狀況。
3、藥物治療：女性的尿失禁一般分爲應力性與急迫性，而後者與膀胱的神經功能失調息息相關，像是尿急控制不住漏出來，就能採用藥物治療的方式。透過藥物能夠有效放鬆膀胱，避免膀胱肌肉過度收縮而導致尿失禁。
4、手術治療：當上述3種治療方式皆無效時，就建議患者採取手術治療。近年來尿失禁的手術發展效果非常良好，除了傳統的開腹膀胱頸懸吊術外，還有腹腔鏡輔助膀胱頸懸吊術、無張力中斷尿道懸吊術可選擇。
新光醫院婦產科主治醫師潘恆新補充，骨盆肌運動有助強化肌肉，使下墜的骨盆器官回到原來的位子，民衆可藉由凱格爾運動改善尿失禁，先平躺屈膝，收縮骨盆底肌5～10秒，再放鬆5～10秒，重複10次即可。
Henry彩排「干等到早上5点」 罕动怒发文喊话主办：有点过份了
难以预料,再度同步,为何?2天,美元贬值0.36%，人民币贬值1.12%!
50萬人死亡換來民衆覺醒？基輔爆發大型反戰示威：不願做美國走狗
50萬人死亡換來民衆覺醒？基輔爆發大型反戰示威：不願做美國走狗
在烏克蘭的心臟——基輔，街道上涌動着數不清的羣衆。一片汪洋，是他們緊緊擠在一起，爲了一個共同的目標而團結的身影。街頭上，那些曾經充滿歡樂和家庭溫馨的角落，此刻都被喊聲和淚水充滿。
自從烏克蘭與俄羅斯的緊張關係逐步升溫，導致的血與火的戰爭已經持續了接近兩年。這場戰爭，已經奪去了近五十萬青春鮮活的生命，每一個身亡的士兵背後，都有一個家庭的悲傷和無盡的哀痛。
而這些家庭的悲痛不僅僅是因爲失去了親人，更是因爲這場戰爭給烏克蘭帶來的巨大損失，使國家在經濟和政治上都遭受了前所未有的打擊。於是，他們不再是沉默的大多數，他們選擇走上街頭，爲了自己的未來，爲了那些在戰場上失去的青春，爲了那些被戰火吞噬的家園。
烏克蘭民衆不再期望成爲任何大國的衛星或棋子。他們不希望自己的命運被任何外部勢力左右。尤其是，他們開始質疑澤連斯基總統是否已被美國牽着鼻子走，是否只是成爲了美國的一枚棋子。
在基輔，廣場上的人們流露出了他們深深的憂慮與不滿。他們用手指指向澤連斯基的宣傳海報，有的把他諷刺爲只會表演的“小丑”，認爲他在國際大舞臺上的表現，並不是一個真正的國家領導者應有的樣子。而對於拜登的態度，他們更是憤怒，將他視爲幕後的操縱者，只看中自己的利益，而無視烏克蘭的主權和尊嚴。
當鼓聲和吶喊聲響徹夜空，這不僅僅是他們對於持續的戰爭的不滿，更是他們對於烏克蘭未來的擔憂與焦慮。他們心痛地看着那些受戰爭影響，日常生活中物價飛漲，尤其是基礎生活必需品的價格，讓普通民衆承受着巨大的生活壓力。每一次價格的上漲，都像是無聲的吶喊，提醒着他們這場戰爭的代價。
而在國際舞臺上，聯合國的大廈內，古特雷斯秘書長頻繁地與各國政府進行溝通。他試圖通過外交途徑，促使衝突雙方坐下來，真正尋求一個能夠結束戰爭的解決方案。
而對於烏克蘭人民來說，他們希望這場持續了太久的戰爭能夠早日結束，因爲他們渴望自己的家園能夠早日恢復往日的寧靜與和平。他們期待國家能夠站起來，以一個主權獨立的國家的姿態，與世界各國平等交往，而不是成爲其他大國的棋子。他們堅信，只有烏克蘭人民自己，才能決定自己的未來。
自烏克蘭歷史上那一次聲勢浩大的政治風暴以後，這個國家就時常處在世界的聚光燈下，與其北鄰俄羅斯之間的摩擦不時成爲焦點。
西方勢力，以美國爲代表，時常爲烏克蘭按下“幫助”的按鈕，但這種所謂的“援助”，其實更像是對烏克蘭的定向引導，讓其走上一個與俄羅斯相悖的道路。這種做法讓烏克蘭像是站在了一個十字路口，面對兩個大國的拉扯，心中充滿了矛盾與掙扎。
美國對烏克蘭的“關心”，並非單純出於對民主價值觀的堅守。他們試圖讓烏克蘭走上與其相近的道路，從而達到與俄羅斯進行策略制衡的目的。這種外部勢力的推手，使烏克蘭的政治環境變得異常敏感，像是一片雷區，稍有不慎，就會引發大規模的衝突。
但正是由於這種外部的壓力，烏克蘭與俄羅斯的關係變得緊張，乃至衝突不斷。作爲普通的烏克蘭民衆，他們對於這種局勢無疑是深感無奈的。他們只希望國家能夠安定，而不是成爲大國博弈的犧牲品。
與此同時，美國在國際事務中的做法受到了廣泛的爭議。他們試圖在全球各地建立自己的“規則”，但這種做法卻往往忽視了其他國家的主權和利益。烏克蘭成爲了這場大國博弈中的棋子，失去了自己的獨立聲音。
近期，烏克蘭領導人澤連斯基的一番對美國的講話在兩國之間掀起了風波。尤其是他提及，如果烏克蘭與俄羅斯的衝突進一步升級，美國年輕一代也可能會身陷其中，這種言辭明顯帶有警告的意味。
這番話一出，美國社會的反響頗爲強烈。不少人認爲這種表述過於直白，甚至帶有威脅之意。畢竟，在外交場合，如此直接的表述並不常見。而美國，作爲世界上的大國，對其盟友的支持一直都是大家有目共睹的，此番話語似乎在爲美國的支持打了折扣。
而在烏克蘭國內，人們對澤連斯基的這種做法也有諸多的看法。部分民衆擔心，這樣的直白表達方式，會讓烏克蘭與其盟友之間的關係更加緊張。還有人認爲，烏克蘭在處理與俄羅斯的關係時，過於傾向於尋求外部助力，這可能會損害國家的主權。
還有部分人士質疑，澤連斯基是否真的有足夠的能力和魄力，帶領烏克蘭走出目前的困境。他們擔憂，單純的軍事手段並不能解決問題，是否應該尋找更多的外交手段來解決這場爭端？
總之，烏克蘭的未來，需要烏克蘭人自己來決定。在外部環境這樣複雜的情況下，只有團結一致，才能找到一個對國家和人民都有利的出路。而國際社會，也應共同努力，爲維護世界的和平作出貢獻。
當烏克蘭的政治氛圍逐漸緊張，基輔這座歷史悠久的城市中，市民們的心聲也開始逐漸高漲。他們希望用自己的方式，呼喚國際社會的目光，希望爲自己的國家呼籲和平。
隨着季節轉入深秋，基輔市中心的廣場上，日復一日地聚集着成千上萬的人。他們揮舞手中的標牌，上面清晰地寫着對戰爭的反感和對和平的盼望。這些標牌就像是他們心中的直言不諱，表達了他們對於外來侵略的強烈不滿。
廣場上的氛圍時而緊張，時而和諧。人羣中迴盪着烏克蘭的民歌和激昂的歌聲，每一個音符都像是他們對國家的誓言，每一句歌詞都透露着他們對和平的深深渴求。
在這個大家庭中，不同的面孔、不同的故事交織在一起。年輕的學生、老年的退伍軍人、中年的上班族…他們都爲了同一個目的走到了一起，那就是希望烏克蘭能夠遠離戰火，迎來和平。
在人羣中，有一位年輕的父親緊緊抱着自己的孩子，眼眶泛紅。他說：“我不希望我的孩子在這樣的世界中長大，我希望他能夠在和平的土地上，無憂無慮地成長。”
但與此同時，基輔的另一角落，又有另一羣人，他們對政府的做法感到不滿。他們認爲，現在的處理方法只會使問題更加複雜。他們走上街頭，與治安部隊發生了碰撞，希望自己的聲音可以被聽到，希望國家的未來方向可以有所改變。
當烏克蘭的政治風波在基輔達到高潮，街頭的抗議和對立使得城市的氣氛變得一觸即發。許多民衆對政府與西方的緊密聯繫表示擔憂，認爲這可能會犧牲烏克蘭的獨立性。在前往總統府的路上，這種擔憂與警方的守衛產生了直接的摩擦，導致了雙方的衝突。
在街道的每一條巷子裡，都能聽到雙方的呼喊聲、碰撞聲和混亂的人羣。地面上散落的石塊和煙霧在空中盤旋，形成了一片令人窒息的氣氛。在這場混戰中，有人受傷，甚至有人倒下。這不僅是身體上的傷害，更是烏克蘭人心靈的創傷。
但是，烏克蘭人民沒有選擇繼續這種對抗。數天後，基輔的心臟地帶——歐洲廣場，變成了一片和平的海洋。這裡迎來了一場聲勢浩大的音樂盛典，旨在倡導和平和對抗暴力。
廣場上擠滿了人，他們都聚集在這裡，期待一個不同的烏克蘭。那些曾經在國內外享有盛名的歌手和藝術家登上舞臺，他們以音樂爲媒介，傳達了對和平的嚮往。每一個音符、每一個歌詞都透露出深深的情感。
在場的觀衆們，手裡握着白色的氣球和鮮花，眼中流露出希望的光芒。他們堅信，和平將會戰勝一切困難，和諧將會重新回到這片土地上。
烏克蘭的大地，特別是首都基輔，近期成爲了和平的前線。當衝突的硝煙籠罩這片土地，市民們勇敢地站出來，向世界展示了他們對和平的堅定追求和對國家的深沉愛意。
走在基輔的每一條街道上，你都能感受到這種爲和平而生的力量。年輕人、老年人、學生、工人、農民，他們身着不同的衣服，但表達的都是同一個願景：一個充滿和平與希望的烏克蘭。這不僅僅是對外部壓力的抗議，也是對國家內部決策者的呼籲，希望他們能夠帶領國家走向和平與繁榮。
而那些遭受戰爭創傷的市民，他們的傷痛更爲深重。50萬人的失去，對他們來說是個巨大的數字，但背後的每一個數字都代表着一個家庭的破碎，一個夢想的終結。他們希望，他們的痛苦能夠成爲喚醒國際社會的警鐘，共同努力避免更多的生命被戰爭奪走。
這些聲音和畫面不僅僅是烏克蘭的，也代表了全球對和平的追求。在此關鍵時刻，國際社會應當團結起來，確保這片受傷的土地重新煥發光芒，讓基輔的呼聲成爲世界的呼聲，共同追求一個更加公正、和平的世界。
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基辛格透露：盟友再多都沒用！一旦中美開戰，至多三個國家參戰
標題：國際政治大咖基辛格：如果打響戰火，這三國將力挺美國，我國同樣有支持者
在關注國際政治的圈子裡，基辛格這個名字無疑是一個耳熟能詳的人物。儘管如今已是年過百歲，但他的頭腦依然清晰，思考問題的敏銳程度不減當年。
基辛格因其廣泛的與中國交往而對中美關係有着獨到的見解，經常做出準確的評估和預測。最近，他再次引起社會各界廣泛關注，因爲他對中美關係提出了一項警告，指出如果不及時化解雙方矛盾，可能導致武裝衝突的升級。
首先，作爲美國的鄰居，加拿大是首個肯定會站在美國一邊的國家。兩國之間的關係可以用一個明顯的例子來說明，即加拿大與美國的邊境無需設立軍隊。這種親密程度反映了兩國已經形成了緊密的利益共同體，他們互爲緊密的夥伴。加拿大不僅依賴美國提供政策支持和軍事保護，還始終積極跟隨美國的國際政策，表現出對美國的感激之情。有人甚至將加拿大稱爲美國的第51個州，這凸顯了兩國的附庸關係和友好互助。
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最意外的支持者之一是以色列，這個中東國家與中國從未發生衝突，卻毫不猶豫地站在美國一邊。以色列在建國時得到了美國的大力支持，而如今，它依然依賴美國的經濟支持。因此，如果中美開戰，以色列將成爲美國最重要的後援之一，爲美國提供財政支持。
那麼，如果中美開戰，我國會有哪些支持者呢？
首先是朝鮮，與中國關係密切。朝鮮明白，如果中國遭受美軍入侵，朝鮮的境況將變得非常困難。因此，朝鮮可能會積極支援中國，這也符合歷史上中國支援朝鮮的情況。
最後是伊朗，儘管中伊關係並不親密，但伊朗一直對美國抱有敵意。雖然伊朗可能不會直接介入中美戰場，但它可能會通過對美國盟友以色列的反擊，切斷美國的後勤供應。
綜上所述，一旦中美開戰，將不再是雙方之間的孤立衝突，而是可能涉及多個國家的第三次世界大戰。在現代擁有核武器的背景下，這將對全球人民造成毀滅性的影響。因此，我們必須堅定地走和平解決問題的道路，以期實現世界和平，讓人民能夠安居樂業。
他接替被撤職的胡煒，擔任軍委辦公廳主任，69歲擔任中紀委副書記
他接替被撤職的胡煒，擔任軍委辦公廳主任，69歲擔任中紀委副書記
胡煒曾是第三野戰軍最年輕的師長，1949年，年僅29歲的胡煒成爲第三野戰軍第二十一軍第六十一師師長。新中國成立後，胡煒擔任了二十一軍參謀長以及軍長等職務，並在1961年晉升爲少將。
1966年，十年特殊時期開始後，胡煒逐漸受到重用，擔任了陝西省委書記（當時設有第一書記）等職務，1974年年底，胡煒晉升爲解放軍副總參謀長，同時還兼任了軍委辦公廳主任一職。不過，1977年，胡煒因爲與“四人幫”走得很近被撤銷了職務，迴歸平淡的生活。
軍委辦公廳是軍委的重要部門，辦公廳主任也是一個十分重要的職位。說到這裡，大家知道胡煒被撤職之後，是誰接替了他的職務成爲新任軍委辦公廳主任嗎？此人名叫肖洪達，那麼，肖洪達的身上都有什麼故事呢？
肖洪達出生於1918年，廣東潮陽人，早年時期，肖洪達主要在家鄉求學，不過，1937年，抗日戰爭的爆發徹底改變了肖洪達的命運，1938年，肖洪達正式參加革命工作，一年後，肖洪達加入了新四軍。
在新四軍期間，肖洪達主要從事宣傳方面的工作，陸續擔任了《前鋒報》編輯、《抗敵報》主編，不僅宣傳了我黨的抗日政策，而且也普及了民族統一戰線的各項方針，對抗日戰爭的勝利起到了一定的促進作用。
抗日戰爭勝利後，肖洪達被調到東北，此後他活躍在東北的白山黑水之間，主要從事民運工作，擔任了東北民主聯軍總政治部民運科長、四野政治部民運科長等職務，爲解放東北做了大量支前參戰工作，促進了東北的解放，進而支援了全國的解放。
新中國成立後，肖洪達先是擔任了葉帥的辦公室主任，一段時間後，他離開了部隊，進入中南局經濟委員會擔任副主任一職，投身中南地區的經濟建設當中。1966年，十年特殊時期開始後，肖洪達也受到了衝擊，並被暫停了工作。那段時期，肖洪達堅貞不屈，堅決地同造反派的錯誤行爲作鬥爭，保持了一個黨員的崇高氣節。
1975年，四屆人大會議之後，在全面整頓的秩序下，很多過去受到衝擊的幹部重新復出，投身新中國的建設。肖洪達也是這一年恢復工作的，他重新回到部隊，擔任了軍委辦公廳副主任，與胡煒搭檔，共同完成軍委佈置的各項任務。
1977年，擔任軍委辦公廳的胡煒因爲與“四人幫”走得很近被撤銷職務，肖洪達便接替胡煒，成爲新任軍委辦公廳主任。在這之後，肖洪達投身改革開放時期的部隊建設當中，爲解放軍的現代化與正規化做了大量細緻的工作，並作出巨大的貢獻。
1985年，肖洪達離開工作多年的部隊，進入中紀委，擔任了中紀委委員。兩年之後，也就是1987年，69歲的肖洪達在第十三屆中央委員會上當選爲中紀委常委、副書記。任職期間，肖洪達致力於開展新形勢下的黨的紀檢工作，他堅持改革開放，反對思想僵化，廉潔奉公，艱苦樸素，實事求是，重視調查與研究，把紀委的工作紮實有效地向前推進，對新時期的黨風建設和黨的紀律檢查工作作出巨大的貢獻。
卸任中紀委副書記後，肖洪達過起了離休生活，他雖然離休，但依然力所能及地爲祖國的現代化建設出謀劃策。晚年的肖洪達主要生活在北京，於2005年病逝，享年87歲。
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選後鬱卒失眠碎念 建議有氧運動對抗選後症候羣
2023 年 11 月 26 日
健康新聞
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Jill Sebastian
選後鬱卒失眠碎念 建議有氧運動對抗選後症候羣
選舉剛過，安南醫院精神科主任張俊鴻發現睡眠障礙就醫患者隨之增加。（程炳璋翻攝）
臺灣9合1選舉上月落幕，不少人還沉浸選前激情，難以接受敗選落寞，而出現「鬱卒、失眠、碎碎念」症狀，臺南市立安南醫院精神科醫師張俊鴻認爲這樣的選後症候羣，可用「轉移注意、適度運動與接受放下」來調適。
60多歲的阿水伯是計程車司機，現在半退休狀態，白天幫忙車行，晚上就是泡茶看政論節目，平常對政治十分熱衷，經常一邊看着新聞評論，一邊激動的跟著名嘴碎碎念。阿水嬸跟在北部工作的子女抱怨，老伴在選輸了之後，整天邊罵邊看電視，晚上也睡不好。
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張俊鴻醫師指出，選舉前後在身心科門診常會遇到睡眠障礙就醫，原本有憂鬱症或躁鬱症的朋友，這段時期也容易被選舉影響病情。
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張俊鴻認爲可用「轉移注意、適度運動與接受放下」來調適身心狀況，他分析，不是隻有毒品會讓人成癮，現在有些電視節目網路遊戲也會產生類似成癮的效果，現在國外開始有3C成癮治療，比如一週都不用3C產品，安排其他活動、適度運動，第1天最難受，慢慢就會平穩下來。
張俊鴻認爲運動對於緩解壓力改善憂鬱有幫助，一般來說是建議一週做兩次有氧運動，每次1個小時以上，例如慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧體操等等。
他表示，根據心理學，人們對於無法接受的事情通常第一階段是否認，但是遲遲否認不接受會造成身心壓力，進而提高焦慮憂鬱的風險。接受不是放棄，在癌症研究上，發現越能接受的病人通常活得較久，而否認到底的人通常拖到末期才尋找治療，就往往來不及了，所以接受一件無法改變的事，活在當下，有助於身心健康。
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